Тег: мотивация

Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию. Лайфхакер, Бомбора

Чтобы найти дорогу к счастливой жизни, нужна карта или совет местного жителя, не так ли? Путеводитель по саморазвитию от интернет-издания «Лайфхакер» – это как раз такая дорожная карта.

Она включает в себя шесть областей жизни и 55 чекпоинтов – самых полезных техник, которые зададут направление и помогут вам привести свою жизнь в порядок. Все они изложены в форме компактных рекомендаций и опираются на первоисточники, будь то бестселлеры по управлению временем и личной продуктивностью или исследования психологов и нейробиологов.

В этом путеводителе собраны техники и методики, которые помогут:

• все успевать;
• мотивировать себя на новые свершения;
• ставить цели и добиваться их;
• прокачать силу воли;
• легко запоминать новую информацию;
• справиться с прокрастинацией и вредными привычками;
• спланировать бюджет и обрести финансовую стабильность;
• найти свое предназначение;
• обрести равновесие между всеми сферами жизни;
• и, наконец, стать лучшей версией самого себя.

Купить Книгу

Читать онлайн Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию. Лайфхакер, Бомбора

Скачать Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию. Лайфхакер, Бомбора

Клуб бездомных мечтателей. Лиз Мюррей, Алексей Андреев, Бомбора

«Мы и вы – не одно и то же. Вам принадлежат центральные улицы, нам – темные закоулки. Ваше время – день, наше – ночь. У вас есть будущее. Мы живем только «сейчас». Вы нас презираете. Мы вас ненавидим. Вы можете попасть в наш мир. Мы в ваш – никогда. Почти никогда».

ЛИЗ МЮРРЕЙ родилась в одном из бедных районов Нью-Йорка в семье наркомана и проститутки. Несколько лет жила на улице. Сегодня – один из самых востребованных ораторов. Выступала на одной сцене со Стивеном Кови, Михаилом Горбачевым, Тони Блэром и далай-ламой. Историю ее жизни Ронда Берн включила в свой легендарный проект «Герой».

Купить Книгу

Читать онлайн Клуб бездомных мечтателей. Лиз Мюррей, Алексей Андреев, Бомбора

Скачать Клуб бездомных мечтателей. Лиз Мюррей, Алексей Андреев, Бомбора

Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно). Росс Элленхорн, Юлия Распутина

Каждый из нас мечтает что-то поменять в своей жизни – избавиться от деструктивных привычек, чему-то научиться, стать более организованным или похудеть. Однако большинство так и не меняются. Психотерапевт и специалист в области психического здоровья Росс Элленхорн считает, что мы избираем неверный подход. Прежде всего нужно проанализировать, что нас удерживает от изменений. На примерах из своей практики автор подробно рассказывает о десяти основных причинах, которые не дают нам измениться. Вы сможете понять мотивы саморазрушительного поведения и вернуть веру в себя.

Издание будет интересно всем, кто интересуется психологией и саморазвитием.

На русском языке публикуется впервые.

Купить Книгу

Читать онлайн Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно). Росс Элленхорн, Юлия Распутина

Скачать Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно). Росс Элленхорн, Юлия Распутина

Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни. Боб Ротелла, Боб Каллен

Что отличает просто хорошего спортсмена от чемпиона? Как мотивировать себя на достижение максимального результата и стать исключительным в своей сфере деятельности? На эти вопросы отвечает Боб Ротелла – выдающийся спортивный психолог, среди клиентов которого множество атлетов мировой величины. В своей книге он объединил многолетний опыт исследований и практической работы и создал доступное каждому руководство по реализации своего потенциала.

Это книга для тех, кто интересуется спортом и психологией чемпионов, а также для всех, кто хочет работать над достижением поставленных целей, несмотря ни на что.

Купить Книгу

Читать онлайн Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни. Боб Ротелла, Боб Каллен

Скачать Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни. Боб Ротелла, Боб Каллен

Драйв: Что на самом деле нас мотивирует. Дэниель Пинк

Многие руководители уверены, что лучший способ мотивировать сотрудника к высоким результатам – это денежное вознаграждение, бонусы за результат или иные «пряники». В конце концов, люди ведь работают ради денег, да и практика «сделай А и я дам тебе Б» стала чуть ли не классикой менеджмента.

Оказывается, не все так просто. В своем провокационном бестселлере Дэниел Пинк убедительно доказывает, что в информационную эпоху система мотивации, основанная лишь на вознаграждении за достижение результата, стала не просто бесполезна, но и в ряде случаев прямо вредит и сотрудникам, и фирме.

Но как же тогда мотивировать персонал достигать целей и побеждать конкурентов? Нужно сделать акцент на природном стремлении каждого человека к совершенству, мастерству и независимости и нанимать только тех людей, у которых сильна внутренняя мотивация. Это не так сложно, как может показаться, а в книге вы найдете простые и понятные инструменты построения новой системы мотивации.

Книга будет интересна руководителям организаций любого уровня, а также специалистам по управлению персоналом.

Купить на Литрес

Читать онлайн Драйв: Что на самом деле нас мотивирует. Дэниель Пинк

Скачать Драйв: Что на самом деле нас мотивирует. Дэниель Пинк

Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни Франсеск Миральес, Эктор Гарсиа

Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания, оптимального режима дня и у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы книги делятся с читателями способами его обретения.

Цитаты

Японские методы снижения стресса
Подольше принимать ванну, расслабляться, слушая музыку. Существуют специальные расслабляющие соли для ванны.
Содержать в чистоте и порядке рабочий стол, комнату, весь дом. В стрессовой ситуации первое, что стоит сделать, — навести порядок вокруг себя.
Делать зарядку, растяжку и дыхательные упражнения.
Питаться сбалансированно.
Делать массаж головы.
Медитировать. Лучше, если это будут групповые медитации.

Что я получил от человека X?
Что я дал человеку X?
Какие проблемы я принес человеку X?
В поисках ответов на эти вопросы мы перестаем винить в своих бедах других и обретаем чувство собственной ответственности.

Купить на Литрес

Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни Франсеск Миральес, Эктор Гарсиа

Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни Франсеск Миральес, Эктор Гарсиа

100 способов изменить жизнь. Часть 2 Лариса Парфентьева

Серия «100 способов изменить жизнь» родилась из одноименной рубрики Ларисы Парфентьевой на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер». Только появившись, эта рубрика вызвала много откликов. Люди стали писать о том, как разные истории помогают им двигаться вперед.

Первая книга в серии уже стала бестселлером. Вашему вниманию – вторая книга Ларисы с новыми вдохновляющими историями, авторскими методиками и солидной порцией мотивации для того, чтобы круто изменить жизнь к лучшему.

Лучшие цитаты

Отсутствие у вас денег, образования, времени — не проблема. Это задачка!

***

Очень точно сказал Фрэнсис Бэкон: «Надежда — хороший завтрак, но плохой ужин». Так что завтракайте надеждой, обедайте реальными действиями и получайте на ужин результат.

***

Многие думают, что «успех» — что-то грандиозное, масштабное и невероятное. Неправда. Настоящий успех — десятки малюсеньких выборов, которые мы делаем прямо сейчас. Прогуляться на улице или лечь перед теликом? Полистать ленту Инстаграма пять минут или почитать правильную книгу? Выпить очередную кружку кофе или стакан воды? Доесть кусок вчерашней пиццы или приготовить салат? Почистить зубы перед сном или забить?

***

Мне кажется, тема предназначения — самый большой фейк. Ведь у человека есть только одно предназначение: быть счастливым. Составьте список того, что делает вас счастливым. Это и будет ваше призвание. И точка.

Купить на Литрес

Читать онлайн 100 способов изменить жизнь. Часть 2

Скачать 100 способов изменить жизнь. Часть 2