Тег: научные исследования

Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья

Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровьяЕда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья. Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг, Михаил Попов

 

Дэвид Перлмуттер, автор всемирно известных бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг», которые уже помогли более чем миллиону человек улучшить физическое, душевное и умственное здоровье, составил практичную пошаговую программу формирования правильного образа жизни. В его книге вы найдете множество рецептов полезных блюд, советы по решению отдельных проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню, а также рекомендации, выходящие за пределы диетологии: это и гигиена сна, и умение справляться со стрессами, и физические упражнения. В общем, все, чтобы перейти к здоровому образу жизни прямо сейчас.

На русском языке публикуется впервые.


Купить Книгу

Читать онлайн Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья. Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг, Михаил Попов

Скачать Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья. Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг, Михаил Попов

Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья

Мозг: Тонкая настройка. Наша жизнь с точки зрения нейронауки

Мозг: Тонкая настройка. Наша жизнь с точки зрения нейронауки Мозг: Тонкая настройка. Наша жизнь с точки зрения нейронауки. Питер Уайброу, Мария Кульнева

 

Эта книга о том, что лежит в основе любых наших поступков – от самых рациональных до самых безумных, что влияет на наше социальное поведение и решения, которые мы принимаем себе во благо и во вред, на формирование наших привычек и воспоминаний. Интересное и познавательное исследование особенностей функционирования головного мозга, предпринятое американским нейробиологом Питером Уайброу, перевернет ваши представления о жизни человека в современном мире.

Автор рассказывает о множестве революционных открытий, сделанных современной наукой о мозге, вплотную приближаясь к разгадке секретов дальнейшего развития нашей цивилизации – одной из самых благополучных в истории человечества и одной из самых смертоносных для того мира, в котором мы живем.


Купить Книгу

Читать онлайн Мозг: Тонкая настройка. Наша жизнь с точки зрения нейронауки. Питер Уайброу, Мария Кульнева

Скачать Мозг: Тонкая настройка. Наша жизнь с точки зрения нейронауки. Питер Уайброу, Мария Кульнева

Мозг: Тонкая настройка. Наша жизнь с точки зрения нейронауки

Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнамиВоля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами. Ирина Якутенко

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.


Купить Книгу

Читать онлайн Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами. Ирина Якутенко

Скачать Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами. Ирина Якутенко

Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга

Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозгаПластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга. Норман Дойдж, Елена Виноградова, Бомбора

 

Открытие того факта, что мысли способны – даже в пожилом возрасте – менять структуру и функции мозга, это важнейшее достижение в области неврологии за последние четыре столетия.

Норман Дойдж предлагает революционный взгляд на человеческий мозг. Он рассказывает о блестящих ученых, продвигающих пока еще новую науку о нейропластичности, и о поразительных успехах людей, жизнь которых они изменили, – примеры выздоровления пациентов, перенесших инсульт; случай женщины, имевшей от рождения половину мозга, который перепрограммировал сам себя для выполнения функций отсутствующей половины, истории преодоления необучаемости и эмоциональных нарушений, повышения уровня интеллекта и восстановления стареющего мозга. Методики, представленные в книге, будут интересны и полезны всем читателям.


Купить Книгу

Читать онлайн Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга. Норман Дойдж, Елена Виноградова, Бомбора

Скачать Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга. Норман Дойдж, Елена Виноградова, Бомбора

 

Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга

Окей, мозг, где я? Как работает наша внутренняя система навигации, зачем нужны воспоминания и почему иногда они стираются

Окей, мозг, где я? Как работает наша внутренняя система навигации, зачем нужны воспоминания и почему иногда они стираются Окей, мозг, где я? Как работает наша внутренняя система навигации, зачем нужны воспоминания и почему иногда они стираются. Унни Эйкесет, Евгения Воробьёва, Бомбора

 

Задумывались ли вы, откуда ваш мозг знает, где вы находитесь? Почему ваши воспоминания связаны с местами? На эти и многие другие вопросы даны ответы в этой книге.

Это история сенсационного открытия нейронов, которые помогают нам как внутренняя система GPS. Книга перенесет вас в лабораторию ученых Мей-Бритт и Эдварда Мозера и позволит познакомиться с работой многих исследователей, которые показали, как определенные невероятные клетки помогают крысам и людям найти свой путь. Это увлекательное научное достижение, которое произвело революцию в нашем понимании мозга и принесло ученым Нобелевскую премию по медицине и физиологии.

 

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Купить Книгу

Читать онлайн Окей, мозг, где я? Как работает наша внутренняя система навигации, зачем нужны воспоминания и почему иногда они стираются. Унни Эйкесет, Евгения Воробьёва, Бомбора

Скачать Окей, мозг, где я? Как работает наша внутренняя система навигации, зачем нужны воспоминания и почему иногда они стираются. Унни Эйкесет, Евгения Воробьёва, Бомбора

 

Окей, мозг, где я? Как работает наша внутренняя система навигации, зачем нужны воспоминания и почему иногда они стираются

Генетика на завтрак. Научные лайфхаки для повседневной жизни

Генетика на завтрак. Научные лайфхаки для повседневной жизниГенетика на завтрак. Научные лайфхаки для повседневной жизни. Мартин Модер, Ю. С. Кныш, Бомбора

 

Встретились как-то в лаборатории две молекулы… Звучит как начало анекдота, не правда ли? Если вам так показалось, то вы недалеки от истины: автор этой книги в первую очередь стремится рассмешить своего читателя. Рассказывая о самых необычных экспериментах за всю историю генетики, Мартин Модер описывает открытия, которые можно внедрить в повседневность самостоятельно. И для этого совершенно необязательно самому быть ученым. Сколько съесть хлеба, чтобы получить легкую степень опьянения? Как победить простуду при помощи обнимашек? Как старые носки могут спасти жизнь? В этой книге собраны самые необычные (но очень действенные!) лайфхаки от ученых современности, которые сделают вашу жизнь проще и веселее с первых ее страниц!


Купить Книгу

Читать онлайн Генетика на завтрак. Научные лайфхаки для повседневной жизни. Мартин Модер, Ю. С. Кныш, Бомбора

Скачать Генетика на завтрак. Научные лайфхаки для повседневной жизни. Мартин Модер, Ю. С. Кныш, Бомбора

 

Генетика на завтрак. Научные лайфхаки для повседневной жизни

Расслабься. Гениальное исследование о том, как вовремя взятая пауза в разы увеличивает ваши результаты

Расслабься. Гениальное исследование о том, как вовремя взятая пауза в разы увеличивает ваши результатыРасслабься. Гениальное исследование о том, как вовремя взятая пауза в разы увеличивает ваши результаты. Томас Фридман, А. М. Горячев, Бомбора

 

Мы живем в удивительное и сумасшедшее время. Темпы технологических изменений ускоряются настолько быстро, что превысили скорость, с которой мы способны их переварить.

Томас Фридман, трехкратный лауреат Пулитцеровской премии, в своей книге расскажет, почему в современном мире нужно хвататься за любую возможность перевести дух и насколько вашу жизнь способна изменить вовремя взятая пауза.

Отзывы

Сейчас все говорят о личной эффективности, саморазвитии. Человек- не машина, поэтому надо брать тайм-аут, остановиться , отдышаться и с новыми силами – вперед. Книга очень интересна будет для тех, кто хотел бы расти личностно, добиваясь большей эффективности.

В своей психологической практике я действительно использую такой метод- иногда просто стоит остановиться и это в разы повысит эффективность. книга будет полезна многим, кто интересуется саморазвитием


Купить Книгу

Читать онлайн Расслабься. Гениальное исследование о том, как вовремя взятая пауза в разы увеличивает ваши результаты. Томас Фридман, А. М. Горячев, Бомбора

Скачать Расслабься. Гениальное исследование о том, как вовремя взятая пауза в разы увеличивает ваши результаты. Томас Фридман, А. М. Горячев, Бомбора

Расслабься. Гениальное исследование о том, как вовремя взятая пауза в разы увеличивает ваши результаты