Тег: О психологии популярно

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх. Дженнифер Грегг, Лиза Койн, Мэттью Бун, Юлия Агапова

Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.

На русском языке публикуется впервые.

Купить Книгу

Читать онлайн Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх. Дженнифер Грегг, Лиза Койн, Мэттью Бун, Юлия Агапова

Скачать Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх. Дженнифер Грегг, Лиза Койн, Мэттью Бун, Юлия Агапова

МАКовый КОТ. Валерия Борисовна Чечельницкая

КОТ — это не только мяукающее создание, а МАК – не только растение, из которого можно сделать ароматные бублики или пироги.

Когнитивно-образная терапия – это метод работы с собой и клиентами. В сочетании с метафорическими ассоциативными картами вы сможете: поработать любую сферу жизни, научитесь лучше понимать себя, познакомитесь с авторскими техниками. Вместе с героем Н и его котом МАКом, вы сможете вместе решить свои психологические проблемы и найти внутреннюю гармонию.

В этой книге вас ждет теория и море практики по использованию МАК в когнитивно-образной терапии. Вы узнаете, что такое первичный и рабочий запрос. Как работать с психологическими убеждениями и почему для получения результатов его достаточно представить в виде образа? Как самостоятельно поменять установки и интересно подвести итоги в конце работы?

Автор произведения — дипломированный психолог, влюбленный в свою работу с 11 лет. Арт-терапевт, гештальт-терапевт, коуч. Специалист по работе с МАК и трансформационными играми.

Купить Книгу

Читать онлайн МАКовый КОТ. Валерия Борисовна Чечельницкая

Скачать МАКовый КОТ. Валерия Борисовна Чечельницкая

Герои книг на приеме у психотерапевта. Прогулки с врачом по страницам литературных произведений. Клаудия Хохбрунн, Андреа Боттлингер, Анна Балакина

В хорошем произведении персонажи изображены настолько точно, что кажутся реальными людьми. Они по воле автора сталкиваются с трудностями, встают перед моральным выбором, рискуют здоровьем и даже жизнью.

Что, если бы литературные герои прошлого и настоящего, потерпевшие трагическую неудачу, обратились вовремя к психотерапевту? Уберегла бы родителей царя Эдипа от катастрофы консультация по вопросам воспитания детей? Развернулась бы иначе история Ромео и Джульетты, если бы они были старше? Может, Дракулу не понимали окружающие, а Волан-де-Морта недолюбили в детстве? Означают ли эротические фантазии Кристиана Грея из «Пятидесяти оттенков серого» нехватку в нем мужественности?

Авторы книги, литературовед и психиатр, подвергли некоторых известных персонажей художественной литературы психологическому анализу, чтобы понять, чем объясняются их неудачи, какие причуды и проблемы универсальны для всех, а какие – обусловлены эпохой.

Купить Книгу

Читать онлайн Герои книг на приеме у психотерапевта. Прогулки с врачом по страницам литературных произведений. Клаудия Хохбрунн, Андреа Боттлингер, Анна Балакина

Скачать Герои книг на приеме у психотерапевта. Прогулки с врачом по страницам литературных произведений. Клаудия Хохбрунн, Андреа Боттлингер, Анна Балакина

Скрытые привычки гениев. Раскройте секреты их величия помимо таланта, IQ и целеустремленности. Крейг Райт, Олег Белошеев

Книга Крейга Райта – один из лучших образцов современной научно-популярной литературы, посвященной вопросам психологии личности.

Автор в увлекательной форме рассказывает об особенностях одаренных людей, традиционно называемых гениями, вскрывает истоки творческих подъемом и падений этих личностей, побудительные стимулы и движущие силы их деятельности, погружает в атмосферу жизненных перипетий выдающихся писателей, художников, ученых, философов, актеров, режиссеров, общественных деятелей, политиков и т. д., описывает основные формы проявления психики творчески одержимого индивидуума, анализирует роль природного дарования и социальных факторов в развитии гениальности как особого свойства личности.

Адресуется широкому кругу читателей, интересующихся психологией и развитием человека.

Купить Книгу

Читать онлайн Скрытые привычки гениев. Раскройте секреты их величия помимо таланта, IQ и целеустремленности. Крейг Райт, Олег Белошеев

Скачать Скрытые привычки гениев. Раскройте секреты их величия помимо таланта, IQ и целеустремленности. Крейг Райт, Олег Белошеев

Больше чем счастье. Японская философия благополучия. Скотт Хаас, Людмила Третьяк

Эта книга представляет собой практическое руководство по воплощению в жизнь японской философии укейреру. Постигая ее, вы обретете радость жизни, найдете внутреннее спокойствие и по-другому посмотрите на недовольство и стресс. Вы научитесь делать паузы, осмысливать ситуацию и принимать более взвешенные решения вместо того, чтобы импульсивно реагировать на раздражающие события.

Купить Книгу

Читать онлайн Больше чем счастье. Японская философия благополучия. Скотт Хаас, Людмила Третьяк

Скачать Больше чем счастье. Японская философия благополучия. Скотт Хаас, Людмила Третьяк

Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность. Рой Баумайстер, Джон Тирни, Елена Сибуль, Бомбора

Почему распадаются браки, загнивают экономики, сильные футбольные команды терпят поражение, профессионалы проваливают собеседования, а отличники – вступительные экзамены?

В основе большинства отрицательных событий лежит эффект негативности. Он вынуждает людей принимать неверные решения, чем разрушает их жизнь!

Авторы бестселлера «Сила воли», известный социальный психолог Рой Баумайстер и редактор City Journal Джон Тирни, провели масштабное исследование человеческой способности видеть плохое и не замечать хорошее. Они вывели ряд закономерностей эффекта негативности и определили стратегии борьбы с ним.

Из этой книги вы узнаете:

• почему наказание намного эффективнее награды,

• как заставить работать рациональную часть мозга и сдерживать негатив в личной и общественной жизни,

• как научиться извлекать пользу из плохих событий,

• как осознанно подавлять импульсы, которые вызывают парализующую неуверенность, панические атаки и фобии.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн..

Купить Книгу

Читать онлайн Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность. Рой Баумайстер, Джон Тирни, Елена Сибуль, Бомбора

Скачать Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность. Рой Баумайстер, Джон Тирни, Елена Сибуль, Бомбора

Зигзаг судьбы. Истории, которые дарят надежду. Анна Кирьянова, Бомбора

Судьба загадочна и непредсказуема: никогда не знаешь, что ожидает за поворотом. Главное – не бояться идти вперед, следуя велению сердца, и тогда даже из самых сложных ситуаций отыщется выход и вы найдете именно то, что искали.

Захватывающие, мудрые и поучительные истории философа и психолога Анны Кирьяновой подарят надежду и дадут силы на поиски своего подлинного счастья.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Купить Книгу

Читать онлайн Зигзаг судьбы. Истории, которые дарят надежду. Анна Кирьянова, Бомбора

Скачать Зигзаг судьбы. Истории, которые дарят надежду. Анна Кирьянова, Бомбора