Тег: поведенческая психология

12 шагов к состраданию. Карен Армстронг, Глеб Ястребов

Книги автора переведены на более сорока языков мира.

Доктор Армстронг превосходно знакома с всеми основными пластами человеческой культуры – от древнегреческой драматургии и истории ранних религиозных традиций до телеиндустрии двадцать первого века.

Эта книга о том, что сострадание может быть не только абстрактным идеалом, но и практическим принципом, в котором можно упражняться день за днем.

Доктор Армстронг использует в качестве шаблона известную общемировую Систему двенадцати шагов (к свободе от зависимости). Эти шаги представляют собой стройную систему реабилитации и изменения привычных моделей поведения. Такое же прикладное назначение имеют и шаги к подлинному состраданию, перечисленные в данной книге.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Купить Книгу

Читать онлайн 12 шагов к состраданию. Карен Армстронг, Глеб Ястребов

Скачать 12 шагов к состраданию. Карен Армстронг, Глеб Ястребов

Инструкция для манипулятора. Все секреты влияния на людей. Артем Сазыкин

Манипулировать окружающими – умение, которым желают овладеть многие. Это искусство основано на знании самых скрытых уголков человеческой психики и целого ряда слабостей, которые мы все так привыкли друг от друга скрывать. Испокон веков люди искали способы воздействия на разум и мысли себе подобных. Сейчас эти знания применяются везде: в политике, религии, рекламе, психологии, продажах и, конечно же, в повседневной жизни.

Купить Книгу

Читать онлайн Инструкция для манипулятора. Все секреты влияния на людей. Артем Сазыкин

Скачать Инструкция для манипулятора. Все секреты влияния на людей. Артем Сазыкин

Совы умнее жаворонков. Почему «магии утра» не существует и как совам преуспеть в мире, в котором правят ранние пташки. Фрэнк Дж. Рамбаускас, Кирилл Савельев, Бомбора

Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж. Рамбаускас развенчивает мифы о суперспособностях жаворонков и дает полезные рекомендации для сов, которые помогут им организовать правильный режим дня, повысить продуктивность и стать счастливее.

Купить Книгу

Читать онлайн Совы умнее жаворонков. Почему «магии утра» не существует и как совам преуспеть в мире, в котором правят ранние пташки. Фрэнк Дж. Рамбаускас, Кирилл Савельев, Бомбора

Скачать Совы умнее жаворонков. Почему «магии утра» не существует и как совам преуспеть в мире, в котором правят ранние пташки. Фрэнк Дж. Рамбаускас, Кирилл Савельев, Бомбора

Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе. Чарлз Дахигг

Лауреат Пулитцеровской премии Чарлз Дахигг открывает перед читателями увлекательный мир последних научных открытий, которые объясняют, как формируются и почему существуют привычки, а также то, как их можно изменить. Как «Starbucks» завоевывает своих клиентов? Возможно ли запрограммировать себя на победу? Влияют ли привычки одного человека на достижение общей цели? Умело подкрепляя научную информацию интереснейшими примерами – историями из жизни крупных корпораций, успешных спортивных команд и даже движения за гражданские права, – Дахигг подводит нас к совершенно новому пониманию человеческой натуры и ее поистине неограниченного потенциала. От силы привычки зависит все: занятия спортом и борьба с лишним весом, профессиональная эффективность и финансовый успех. Изменяя привычки, мы способны изменить и свою жизнь, и мир вокруг нас!

Цитаты

И я свято верю: если говорить людям, что у них есть все, чтобы добиться успеха, то в один прекрасный день они докажут, что вы не ошиблись.

Малые победы — действительно победы, только маленькие. Частично благодаря им ключевые привычки приводят к широкомасштабным изменениям. Многочисленные исследования показали, что малые победы обладают огромными силой и влиянием, непропорционально большими по сравнению с достижениями и победами. «Малые победы — верное применение малых преимуществ, — писал в 1984 году один профессор из Корнеллского университета. — Как только достигнута малая победа, вступают в действие силы, способствующие следующей малой победе». Малые победы питают кардинальные изменения, ведь они дают крохотные преимущества, внедряясь в привычные способы поведения, и убеждают людей в их способности добиться большего.

Хорошие руководители пользуются кризисом, чтобы перестроить привычки своей компании.

Когда мы видим изменение в глазах окружающих, оно и нам кажется возможным

Купить на Литрес

Читать онлайн Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе. Чарлз Дахигг

Скачать Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе. Чарлз Дахигг

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих. Джеймс Клир

Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные – невозможными. Без вариантов!

Купить на Литрес

Читать онлайн Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих. Джеймс Клир

Скачать Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих. Джеймс Клир

Терапия эмоциональных схем. Роберт Лихи

 Роберт Лихи, автор бестселлеров «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов», много лет исследует влияние эмоций на различные стороны восприятия жизни людьми. Он разработал новые способы принятия и преодоления негативных чувств. В этой книге представлены инновационные инструменты, помогающие понять эмоциональные схемы, например такие, как убежденность, что болезненные чувства невыносимы, позорны или будут длиться бесконечно долго. Как специалисты, так и не психологи теперь могут применять этот метод в работе с собой и другими.

Отзыв

В книге «Терапия эмоциональных схем» автор подробнейшим образом разбирает чувства и эмоции людей. Доступным языком обьясняет механизм появления эмоций, приводя в пример эволюционное развитие тех или иных наших эмоциональных проявлений – это и о беспокойстве за ребенка, о чувстве ревности, о тревоге, о страхе, например, высоты, об отвращении к грязи и многих других – с эволюционной точки зрения. То есть автор рассматривает и обьясняет нам, для чего нам, людям, даны именно эти чувства и эмоции, как образовывались те или эмоциональные схемы. В книге можно узнать, как можно изменить отношение к своим страданиям, принимая те или иные, вдруг возникшие у нас чувства, меняя свое отношение даже к таким тягостным эмоциям, как печаль, обида, гнев, ревность и др. Каждому, кто интересуется психологие человека, эмоциональными проявлениями и тем, как ними обходиться – рекомендую прочесть эту книгу.

Купить на Литрес

Читать онлайн Терапия эмоциональных схем. Роберт Лихи

Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения. Тибо Морисс

«Я так рад», «мне грустно», «я в бешенстве», «это отвратительно». Мы часто говорим об эмоциях, но редко задумываемся, как использовать их для своего развития. Книга Тибо Морисса – практическое пособие для тех, кто хочет управлять своей жизнью и не идти на поводу у эмоций. Для тех, кто готов расстаться с унынием и прокрастинацией и перепрограммировать себя на позитив. Вы не только узнаете, что такое эмоции и как они влияют на вас, но и получите конкретную стратегию по саморазвитию.

Отзыв

Книга действительно хорошая, советую. Я решила прочитать её, так как стала вспыльчивой и раздражительность, и это сказывается на отношениях с близкими людьми. Но благодаря этой книге я многое поняла. Спасибо большое автору!

Купить на Литрес

Читать онлайн Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения. Тибо Морисс

Скачать Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения. Тибо Морисс