Тег: позитивный настрой

Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность. Рой Баумайстер, Джон Тирни, Елена Сибуль, Бомбора

Почему распадаются браки, загнивают экономики, сильные футбольные команды терпят поражение, профессионалы проваливают собеседования, а отличники – вступительные экзамены?

В основе большинства отрицательных событий лежит эффект негативности. Он вынуждает людей принимать неверные решения, чем разрушает их жизнь!

Авторы бестселлера «Сила воли», известный социальный психолог Рой Баумайстер и редактор City Journal Джон Тирни, провели масштабное исследование человеческой способности видеть плохое и не замечать хорошее. Они вывели ряд закономерностей эффекта негативности и определили стратегии борьбы с ним.

Из этой книги вы узнаете:

• почему наказание намного эффективнее награды,

• как заставить работать рациональную часть мозга и сдерживать негатив в личной и общественной жизни,

• как научиться извлекать пользу из плохих событий,

• как осознанно подавлять импульсы, которые вызывают парализующую неуверенность, панические атаки и фобии.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн..

Купить Книгу

Читать онлайн Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность. Рой Баумайстер, Джон Тирни, Елена Сибуль, Бомбора

Скачать Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность. Рой Баумайстер, Джон Тирни, Елена Сибуль, Бомбора

Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой. Гед Дженкинс-Омар, Людмила Каджелашвили

Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Купить Книгу

Читать онлайн Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой. Гед Дженкинс-Омар, Людмила Каджелашвили

Скачать Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой. Гед Дженкинс-Омар, Людмила Каджелашвили

Купить книгу

ПроЖИВАЯ. Как оставаться счастливым, проживая самые сложные моменты жизни. Ольга Савельева, Бомбора

В мотивационных историях часто фигурируют эдакие «железные люди»: которые про «встань и иди», которых раз за разом щелкали по носу, унижали, которых сталкивали нос к носу с душевной болью, а они… вставали и шли дальше. Однако в большинстве случаев такие истории либо раздражают, либо погружают в уныние: почему они смогли, а ты – нет?..

Новая книга писателя и автора нескольких бестселлеров Ольги Савельевой о том, что мы в большинстве своем вовсе не «железные человеки», а самые обычные люди, сотканные из плоти, крови, смеха, слез, гнева, любви, боли, радости. И о том, как важно вовремя подключать осознанность и проживать то, что подкинула тебе жизнь – как плохое, так и хорошее. Ведь, в конце концов, не зря же в глаголе «прожить» кроется тот самый сокровенный смысл, который про «жить»?

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Купить Книгу

Читать онлайн ПроЖИВАЯ. Как оставаться счастливым, проживая самые сложные моменты жизни. Ольга Савельева, Бомбора

Скачать ПроЖИВАЯ. Как оставаться счастливым, проживая самые сложные моменты жизни. Ольга Савельева, Бомбора

Зигзаг судьбы. Истории, которые дарят надежду. Анна Кирьянова, Бомбора

Судьба загадочна и непредсказуема: никогда не знаешь, что ожидает за поворотом. Главное – не бояться идти вперед, следуя велению сердца, и тогда даже из самых сложных ситуаций отыщется выход и вы найдете именно то, что искали.

Захватывающие, мудрые и поучительные истории философа и психолога Анны Кирьяновой подарят надежду и дадут силы на поиски своего подлинного счастья.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Купить Книгу

Читать онлайн Зигзаг судьбы. Истории, которые дарят надежду. Анна Кирьянова, Бомбора

Скачать Зигзаг судьбы. Истории, которые дарят надежду. Анна Кирьянова, Бомбора

Нас спасет любовь. Истории, которые помогут пережить трудные времена. Анна Кирьянова, Бомбора

Что поможет пережить изоляцию? Кризис, неопределенность, стресс?

Конечно, любовь! А еще вдохновляющие истории о людях, которые прошли через трудности, стали сильнее, пересмотрели жизнь и даже нашли свою половинку.

Книга психолога и философа Анны Кирьяновой поможет выйти из кризиса с новыми силами, верой в себя и оптимизмом.

В сборник вошли абсолютно новые истории, написанные во время карантина, а также лучшие рассказы из книг «Маленькое счастье», «Ведерко мороженого» и «Воздушные ванны».

Купить Книгу

Читать онлайн Нас спасет любовь. Истории, которые помогут пережить трудные времена. Анна Кирьянова, Бомбора

Скачать Нас спасет любовь. Истории, которые помогут пережить трудные времена. Анна Кирьянова, Бомбора

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии. Илья Качай, Павел Федоренко

Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих.

Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права.

Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Купить Книгу

Читать онлайн Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии. Илья Качай, Павел Федоренко

Скачать Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии. Илья Качай, Павел Федоренко

Купить книгу

Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым. Гоар Давтян, Бомбора

Принято считать, что стресс, тревога и выгорание – неизменные и естественные спутники успеха.

Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, убеждена: естественно – быть в балансе. Если вы научитесь прислушиваться к себе и станете главным героем собственной жизни, то начнете относиться к задачам как к квесту и результаты не заставят себя долго ждать. Благодаря этой книге, вы сможете узнать себя лучше, победить выгорание и использовать свои сильные стороны для достижения самых смелых целей.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Купить Книгу

Читать онлайн Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым. Гоар Давтян, Бомбора

Скачать Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым. Гоар Давтян, Бомбора