Всегда вовремя

Всегда вовремя Майкл Бреус

 

Для любых действий – сна, приема лекарств, деловых переговоров и многих других – существует наиболее подходящий момент. Майкл Бреус, специалист по хронобиологии, объясняет это встроенными в организм каждого человека биологическими часами. Определив свой хронотип с помощью теста, вы сможете с минимальными изменениями распорядка дня значительно улучшить здоровье, самоощущение и качество жизни.

Оказывается, время влияет на каждого из нас, и не обязательно пихать в себя таз овсянки с утра, если вы вечерний тип, или открывать учебники с вечера — если вы утренняя пташка.Возможно, вы уже слышали о категориях-баянах вроде «жаворонок» и «сова»? Так вот, можете забыть! Автор предлагает вам пройти тест и узнать к какому типу людей вы относитесь, и у него целых 4 новых варианта.

Купить на Литрес

Читать онлайн Всегда вовремя Майкл Бреус

Скачать Всегда вовремя Майкл Бреус