Правила умной жены. Ты либо права, либо замужем Шерри Шнайдер, Эллен Фейн

Одни женщины днем управляют компаниями, вечером пытаются построить мужа. Другие в одиночку впрягаются в упряжку быта, растеряв всю романтику в отношениях. А третьи искусно балансируют между ролями Хозяйка – Королева – Любовница. И этих женщин мужчины обожают. Откройте для себя «Правила умной жены». Это не просто советы, это план на всю жизнь. Любая может скинуть пять килограммов, но далеко не все способны сохранить этот результат. Многим женщинам удается поймать мужчину, но сколько из них счастливы в браке? Наша задача на сей раз – не поймать мужчину, а удержать его… И будьте готовы: большую часть эмоциональной работы в отношениях придется выполнять вам. Здесь нет равноправия. Доказательства? Эту книжку читаете вы, а не ваш муж.

Цитаты

Что бы мужчины ни говорили, больше всего им нравятся занятые женщины. Им нравится общение с теми, у кого есть собственная жизнь.

Молчание делает вас загадочной и интересной, а это всегда притягивает мужчин.

Смиритесь. Жизнь несправедлива. Не ведите счет всем своим делам и не сравнивайте их с делами мужа.

Правильная жена верит в любовь и брак, хотя некоторые ее друзья развелись или сама она состоит во втором браке. Она часто улыбается. С ней приятно быть рядом. Она не любит жаловаться.

Постарайтесь не сравнивать себя с другими семьями, потому что это может пагубно сказаться на атмосфере вашего брака и заставит вас забыть о том волшебстве, которое некогда соединило вас с мужем.

Отношения важнее удовлетворения от того, что вам удалось настоять на своем. Лучше быть счастливой, чем всегда правой.

Папочке понравятся хорошие новости. Он решит, что вы проделали хорошую работу. Если хотите пожаловаться, выплеснуть свои чувства и получить сочувствие, то лучше позвонить кому-то из подруг

Вы не в силах его изменить. Наш вам совет: оставьте его в покое или уйдите! Примите окончательное решение.

Купить на Литрес

Читать онлайн Правила умной жены. Ты либо права, либо замужем Шерри Шнайдер, Эллен Фейн

Скачать Правила умной жены. Ты либо права, либо замужем Шерри Шнайдер, Эллен Фейн

Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет Ивлин Трибол, Элис Реш

«Интуитивное питание» – мировой тренд! Миллионы людей по всему миру питаются по этой системе и худеют! Впервые в России! Перед вами – основная книга первооткрывателей системы «интуитивного питания»!

Ивлин Трибол, Элис Реш – знаменитые специалисты по лечебному питанию, которые работали с самим Стивеном Хоуксом, человеком, заложившим основы мирового движения и практики интуитивного питания.

Хотите иметь идеальную фигуру и при этом не страдать от недоедания? Хотите следовать курсом интуитивного питания без правил и изнуряющих организм и нервную систему диет? Хотите обрести и, главное, удержать свой идеальный вес?

Перед вами – уникальная методика, которая помогла уже сотням тысяч людей по всему миру отказаться от «диетического» менталитета. В этой книге – знания из первоисточника!

Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации и лечебные процедуры должны быть согласованы с вашим лечащим врачом.

Цитаты

Принцип седьмой: научитесь управлять эмоциями без помощи еды

Принцип девятый: измените подход к физической активности

Доверие к себе, положительные эмоции и умеренные физические нагрузки – вот какое сочетание оказалось оптимальным.

Поставьте собственный гедонический эксперимент. Оцените вкусовое удовольствие, получаемое от первых нескольких кусочков еды по десятибалльной шкале: 1 – наименее приятно, 10 – приятнее всего. Затем остановитесь на середине процесса и проверьте свои вкусовые сосочки. Наконец, оцените еду, добравшись до последнего кусочка. Скорее всего, вы обнаружите, что цифры уменьшаются вместе с количеством продукта.

Принцип первый: откажитесь от образа мыслей, свойственного поклонникам диет

Шаг 1. Спросите себя, что вам на самом деле хочется съесть

Принцип десятый: здоровый взгляд на понятие «здоровое питание»

Купить на Литрес

Читать онлайн Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет Ивлин Трибол, Элис Реш

Скачать Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет Ивлин Трибол, Элис Реш

Секреты успешных семей. Взгляд семейного психолога Артем Толоконин

Все мы родом из семьи – благополучной или нет, счастливой или несчастной. Мы априори знаем, что такое семья, какой она должна быть. Но что такое наше знание на самом деле: истина или родительский сценарий, следование которому в жизни приведет к краху собственного брака? В этой книге автор рассмотрел те основы, на которых строится семья. Он уверен: абсолютно любые семейные отношения можно улучшить, восстановить, строить дальше по законам безусловной, зрелой любви.

Цитаты

Партнеры могут, даже не могут, а должны различаться, иметь разные мнения, но в важных, значимых моментах они должны идти параллельными дорогами. Рядом, но не слившись, не потерявшись друг в друге. Это два независимых человека. Они в одну сторону идут вместе, сообща, не мешая друг другу, самореализуясь и одновременно строя свой дом, свой тыл – вот самый гармоничный семейный сценарий.

«Если я люблю этого человека, если я хочу с ним жить дальше, я откажусь от своих предрассудков, потому что я хочу любить его и получать удовольствие от наших отношений. И мои страхи и тревоги – это мои личные проблемы, и справиться с ними могу только я сам».

Современный брак – это партнерский брак, но партнерство должно быть надежным и прочным.

А когда человек ищет причину вовне – «этот плохой», «этот дурак» и так далее – то это тупиковая ситуация для осознанного формирования своего семейного сценария. Кто хочет изменений, тот ищет путь, а кто не хочет, тот ищет повод.

Купить на Литрес

Читать онлайн Секреты успешных семей. Взгляд семейного психолога Артем Толоконин

Скачать Секреты успешных семей. Взгляд семейного психолога Артем Толоконин

Ж*па: инструкция по выходу Константин Довлатов

Хотите перестать жить, как во сне, и научиться управлять собственной жизнью? Хотите научиться ставить перед собой грандиозные цели и достигать их? Хотите реализовать все свои заветные мечты? Тогда открывайте эту книгу – и гарантируем: ваша жизнь уже никогда не будет прежней.

Эта книга – уникальный авторский тренинг, который уже помог тысячам людей воплотить в жизнь свои желания, преодолеть сомнения и страхи, научиться использовать каждую минуту своей жизни максимально эффективно.

Автор книги – Константин Довлатов – кандидат психологических наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги, один из самых высокооплачиваемых тренеров России, доказавший на собственном примере, что человек способен достичь любых, самых амбициозных жизненных целей – нужно только иметь огромное желание и отбросить страх.

Купить на Литрес

Читать онлайн Ж*па: инструкция по выходу Константин Довлатов

Скачать Ж*па: инструкция по выходу Константин Довлатов

Я знаю о весе все… и даже больше Ирина Головина

Очень редко, когда женщина бывает полностью довольна своей внешностью. Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть.

Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем, за это время узнала о весе все, что возможно, и хочет научить тебя. Принимай себя, услышь сигналы своего тела, люби и заботься о душе и теле, ведь только в гармонии можно начать избавляться от лишнего веса и избежать срывов, при которых килограммы, с которыми распрощались мы с таким трудом, возвращаются порой в троекратном размере.

Худей спокойно и без правил.

Цитаты

Механизм, который играет важную роль в формировании пищевой зависимости: неконтролируемое потребление пищи – это лишь следствие некоего внутреннего психоэмоционального напряжения, и пока это напряжение не снизить, потребность в избыточной пище будет сохраняться как способ спасти себя.

Если у человека вдруг появилось желание поесть на фоне уже восстановившегося центра голода, когда его тело не просит, значит, человек вошел в психоэмоциональное напряжение. Возможно, сейчас не удовлетворяется какая-то его базовая потребность или блокируется базовая эмоция.

Иногда человек кричит не на тебя, а на саму жизнь, на ту ситуацию, в которой он сейчас находится, а ты все принимаешь на свой счет. Зачем тебе это?

Вторичная выгода лишнего веса – это очень серьезная и сложная вещь. Ведь иногда полнота жещины – это залог жизни нересурсного мужчины с очень ресурсной женщиной.

Купить на Литрес

Читать онлайн Я знаю о весе все… и даже больше Ирина Головина

Скачать Я знаю о весе все… и даже больше Ирина Головина

Одураченные случайностью. Скрытая роль шанса на рынках и в жизни Нассим Николас Талеб

Русская рулетка и лидеры бизнеса, классическая история и финансовые спекуляции, поэзия и математика, Шерлок Холмс и научные войны ― все есть в этом очаровательном проникновении автора в нашу жизнь, в то, как мы соприкасаемся и взаимодействуем с госпожой Удачей. Если сосед достиг успеха на фондовой бирже, то он ― гений или везунчик? Если мы ошибочно принимаем удачу за мастерство, то неизбежно превращаемся в «одураченных случайностью»,― предостерегает математик и менеджер по страхованию рисков Нассим Талеб.

Эта книга помогает справляться с глубоко укоренившейся тенденцией недооценивать случайность. Она о здравом смысле, математически стройная, но при этом развлекательная и информативная.

Предназначена для широкого круга читателей. Студенты и финансисты, водители такси и адвокаты, стоматологи и философы ― все должны прочитать эту книгу для осознания нового понимания жизни.

Отзыв

Прочитав «Черного лебедя», я поняла что зря фыркала на «популярную экономику», ибо мне студентке менеджмента было все понятно и интересно. Правда надо заметить, эта книга куда сложнее и заковырестее лебеда, от чего шла немного тяжело.Я люблю экономику как науку. Она летит с огромной скоростью по грани, где сходятся история, психология, география, математика… Все эти сочетания восхищают и удивляют. Но самое главное, на этих сочетаниях строится много иллюзий и обмана, которые Талеб нам и раскрывает. Тот же психологический эффект прогноза, когда мы видим лужу и думаем что она из квадратного кубика льда. А что если лед был в форме колы?Талеб структурирует мои соображения или раскрывает их красивой метафорой. Колкости и разоблачения экономики/математики-информатики/истории – вот чем делится эта книга.

Читать онлайн Одураченные случайностью. Скрытая роль шанса на рынках и в жизни Нассим Николас Талеб

Скачать Одураченные случайностью. Скрытая роль шанса на рынках и в жизни Нассим Николас Талеб

Управляй своей судьбой. Наставник мировых знаменитостей об успехе и смысле жизни Дипак Чопра, Санджив Чопра

Один из известнейших мировых духовных лидеров Дипак Чопра рассказывает об истории своего успеха. Когда-то он был иммигрантом, одним из сотен тысяч «гастарбайтеров» – и ему удалось не просто «выбиться в люди». Он доказал: иммигрант – это не бич экономики, а человек, за которым стоит мощная духовная традиция, способная стать источником силы и обновления для всех, кто желает следовать своей судьбе.

Цитаты

Я начал регулярно медитировать – дважды в день по пятнадцать-двадцать минут. И нравился мне не только процесс, но и результат. Я-то опасался, как бы медитация не вытеснила из моей жизни все остальное, а на деле она просто придавала мне сил и радости и помогала выполнять повседневные дела. Это меня прямо перевернуло. Я обнаружил, что на работе у меня стало больше желания искать творческий подход, что мне гораздо лучше думается. Карьера моя стремительно пошла в гору

Когда ложишься спать, в мире снов ты в безопасности: ведь приснись тебе даже тигр, который собирается тебя съесть, ты в конце концов проснешься. Если верить древним риши, можно научиться, как проснуться после сна, который мы привыкли называть бодрствованием.

Сигналы поступают со всех сторон, а тело на них реагирует. И у тебя есть выбор – или включиться в этот автоматический взаимообмен самому, стать его сознательным руководителем, или нет. Переосмысление организма сводится к тому, чтобы занять место хозяина своего тела, той силы, которая отдает приказы на основании представлений о том, как поддерживать жизнь.

Купить на Литрес

Читать онлайн Управляй своей судьбой. Наставник мировых знаменитостей об успехе и смысле жизни Дипак Чопра, Санджив Чопра

Скачать Управляй своей судьбой. Наставник мировых знаменитостей об успехе и смысле жизни Дипак Чопра, Санджив Чопра