Разделяя боль. Опыт психолога МЧС, который пригодится каждому. Лариса Пыжьянова В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций последних лет, делится своим неоценимым опытом. На примерах из практики она рассказывает, как работают специалисты на чрезвычайных ситуациях, что происходит с человеком, когда …
Подробнее »
Услышать и понять. Основа доверительных отношений. Майкл Соренсен Как часто мы слушаем другого человека, но слышим лишь слова, а не стоящие за ними эмоции и переживания. Книга Майкла Соренсена поможет вам приобрести навык валидации – эмпатичного слушания. Вы научитесь лучше понимать людей, сможете наладить и укрепить контакты, а также наполнить …
Подробнее »
Вакцина от одиночества. Истории, вправляющие мозги + курс в подарок! Ника Набокова Эта книга – вдохновитель для тех, у кого никак не выходит встретить и сохранить свою любовь. Реальные истории о людях, живущих в том же мире, что и ты. Только у них – получается быть в счастливых отношениях, а …
Подробнее »
Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни. Сохэр Рокед О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы …
Подробнее »
Все в твоей голове. Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума. Скотт Карни На что способно твоё тело, если не оставить ему выбора? Журналист и антрополог Скотт Карни после долгих лет в офисном кресле открывает в себе способности, которые были у наших предков ‒ выживать в диком холоде, не питаться …
Подробнее »
Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг. Робин Стерн Ваш муж переходит черту, откровенно флиртуя с другой женщиной на званом ужине. Но когда вы начинаете высказывать недовольство, он просит вас перестать быть неуверенной в себе и контролировать его. После долгих споров вы извиняетесь за то, что доставили ему столько …
Подробнее »
Внутренняя мудрость. Книга со вкусом к жизни. Луиза Хей Центр мудрости, средоточие того мира, который мы все непрестанно ищем и мечтаем обрести, заключен в нас самих. Это замечательное утверждение Луизы Хей, всемирно известного автора бестселлеров в жанре популярной психологии, открывает для каждого человека неограниченные возможности в строительстве своей счастливой жизни, …
Подробнее »
Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели. Дэйв Эспри Представьте, что ваше сознание ясное, мышление острое и за то же время вы успеваете сделать гораздо больше. Самые сложные вещи легко вам удаются. Вы на 100 % уверены в своем интеллекте и не чувствуете себя самым глупым в …
Подробнее »
Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль. Патрик Кинг Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить. Хватит приспосабливаться, угождать другим …
Подробнее »
Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь. Деннис Гринбергер, Кристин Падески Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам …
Подробнее »
Психология лжи. Обмани меня, если сможешь. Пол Экман В этой книге подробно описаны результаты многолетних исследований автора, направленных на фиксацию признаков обмана. Эксперименты позволили Полу Экману и его группе выявить микрожесты и микровыражения, появляющиеся у каждого лгуна. Также автор исследовал феномен лжи и пришел к выводу, что она есть почти …
Подробнее »
Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше. Келли Макгонигал На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска – мощный источник энергии и универсальное …
Подробнее »
Конец эпохи self-help: Как перестать себя совершенствовать. Свен Бринкман Описание книги Все успевай, зарабатывай больше, стремись к счастью, новым должностям и самореализации. «Довольно!» – говорит датский психолог Свен Бринкман. Современная эпидемия депрессии – реакция человека на невозможность постоянного развития в попытках стать лучшей версией себя. Используя идеи стоицизма, Бринкман предлагает семь простых …
Подробнее »
Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха. Стив Скотт Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает Эс Джей Скотт, это возможно с помощью набора хороших привычек – несложных действий, создающих мощный совместный эффект. В своем бестселлере он рассказывает, как выявлять именно те …
Подробнее »
Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке. Памела Эспеланд, Гершен Кауфман, Лев Рафаэль Мы думаем о себе хуже, чем мы есть на самом деле, и не замечаем, сколько в нас спрятано сил и способностей. Прочитав эту книгу, ты обретешь суперсилу, которая называется здоровая самооценка. Она поможет тебе ценить …
Подробнее »