Тег: авторские методики

Говори, что думаешь. Осознанный подход к ненасильственному общению. Орен Джей Софер, Евгения Жаркова

Новаторски объединяя внимательность, соматику и ненасильственное общение, Орен Софер предлагает в своей книге простые, но мощные практики для развития навыков здорового, эффективного и приятного общения.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Читать онлайн Говори, что думаешь. Осознанный подход к ненасильственному общению. Орен Джей Софер

Скачать Говори, что думаешь. Осознанный подход к ненасильственному общению. Орен Джей Софер

Странная девочка, которая влюбилась в мозг. Билли Фицпатрик, Венди Сузуки

Известная на весь мир нейробиолог Венди Сузуки проснулась как-то утром и поняла, что по большому счету она – неудачница. Имея огромные заслуги в научной сфере, в личной жизни она не добилась ничего! Мужа нет, детей нет, друзей нет, да и физическая форма оставляет желать лучшего. Опираясь на свои глубокие познания о мозге, Венди Сузуки разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь. В книге представлены практические советы, которые воплощают в себе центральные нейробиологические концепции. Кроме того, автор делится уникальными приемами тренировки мозга – это четырехминутные комплексы упражнений, быстрые способы восстанавливать энергию, повышать настроение и делать мышление более интенсивным. Вы готовы перенастроить мозг, чтобы дать своей жизни новый старт? Отлично! Начнем.

Купить Книгу

Читать онлайн Странная девочка, которая влюбилась в мозг. Билли Фицпатрик, Венди Сузуки

Скачать Странная девочка, которая влюбилась в мозг. Билли Фицпатрик, Венди Сузуки

Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого. Барбара Пиз, Аллан Пиз, Элеонора Мельник, Бомбора

Эта книга о чудесах для материалистов. Для тех, кто не верит в доброту Вселенной, не понимает смысла аффирмаций и не считает, что правильно составленный запрос Мирозданию обязательно увенчается положительным ответом. При этом они догадываются: мечты сбываются НЕ только благодаря упорной работе. Требуется еще что-то, чтобы заработать в рекордные сроки миллионное состояние, родить ребенка, если тебе поставлен диагноз «бесплодие», написать мировой бестселлер, купить домик на берегу Атлантического океана и многое другое. Авторы этой мудрой и вдохновляющей книги – Аллан и Барбара Пиз – раскрывают психологический механизм, который помогает сбываться даже самым невероятным желаниям. Фактически, они обучают повседневному волшебству. Волшебству, которое почти не дает сбоев. И их личный опыт – яркая тому иллюстрация.

Читать онлайн Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого. Барбара Пиз, Аллан Пиз

Скачать Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого. Барбара Пиз, Аллан Пиз

Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией. Франческо Чирилло, Н. В. Бабина, Бомбора

Метод Помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это самое мощное оружие в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сконцентрироваться на сложных задачах. Ему посвящено немало книг, но та, чью аннотацию вы сейчас читаете, – первая и единственная, написанная автором оригинальной методики. Франческо Чирилло придумал ее, когда учился в колледже. С тех пор он провел тысячи тренингов и коуч-сессий, обучая людей по всему миру продуктивности «по Помидору».

В формате a4.pdf сохранен издательский макет книги.

Купить Книгу

Читать онлайн Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией. Франческо Чирилло, Н. В. Бабина, Бомбора

Скачать Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией. Франческо Чирилло, Н. В. Бабина, Бомбора

 Купить книгу

Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом. Анна Аронштам, Бомбора

Авторский дневник Анны Аронштам для работы с психотерапевтом поможет фиксировать результаты терапии и следить за прогрессом.

Помимо страниц для рефлексии, в дневнике вы найдете ответы на вопросы: как работает терапия? Как понять, что психотерапевт вам подходит? Как готовиться к встречам и работать на них лучшим образом? Как поддерживать свою мотивацию в терапии? И как отслеживать результаты?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Купить Книгу

Читать онлайн Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом. Анна Аронштам

Скачать Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом. Анна Аронштам

Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие. Ферн Коттон, Е. Сивохина, Бомбора

«Достойна ли я руководить отделом?», «Черт, а я выключил утюг?»,

«Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?», «Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…» Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию.

В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Купить Книгу

Читать онлайн Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие. Ферн Коттон

Читать онлайн Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие. Ферн Коттон

Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности. Расс Хэррис, Анастасия Карпухина, Бомбора

Почему трудно быть счастливым? Почему жизнь так сложна? Почему люди так сильно страдают? И что мы можем реально с этим поделать? Терапия принятия и ответственности (ACT) – это уникальная и творческая модель терапии и коучинга, основанная на инновационном использовании осознанности и ценностей. Этот подход доказал свою эффективность при лечении депрессии, тревоги, стресса, зависимостей, расстройств пищевого поведения, шизофрении, пограничного расстройства личности и множества других психологических проблем.

Руководство идеально подойдет для новичков, но будет полезно и для психологов со стажем, а также людям, которые хотят самостоятельно привнести в свою жизнь больше радости и гармонии.

В этой книге:

• четкое описание шести основных процессов АСТ
• множество сценариев, упражнений, метафор и рабочих листов
• советы как помочь немотивированному клиенту

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Купить книгу

Читать онлайн Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности. Расс Хэррис, Анастасия Карпухина, Бомбора

Скачать Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности. Расс Хэррис, Анастасия Карпухина, Бомбора