Тег: как обрести счастье

На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений. Ли Хиршман, Эми Бэнкс

Если вы испытываете потребность в более здоровых, зрелых отношениях, хотите отказаться от старых моделей их построения, приносящих вам боль, воспользуйтесь рекомендациями авторов этой книги по развитию нейронных путей и их перенастройке на активное взаимодействие с окружающими. С помощью практических инструментов, основанных на опыте современной нейробиологии, вы «настроите» свой мозг на глубокие взаимоотношения, овладеете навыками общения, забудете об одиночестве и станете счастливее.

На русском языке публикуется впервые.

Цитаты

… никогда один человек не несет всю полноту ответственности за отношения. В их формировании участвуют как минимум двое

Поддерживать плохие отношения в одиночку просто невозможно!

У вас есть мозг, а значит, вы можете измениться и наладить отношения с другими людьми

Помните: если у вас трудности с пониманием других людей, это не потому, что с вами что-то не так по определению. Это результат формирования вашего мозга под воздействием отношений с окружающими.

Вы не должны испытывать потребности в том, чтобы окружающие дополняли вас.

Химия здоровых отношений повышает способность менять старые модели поведения.

Все может начаться с какой-то мелочи, но если неоднократно повторять одно и то же действие, нейронный путь увеличивается в объеме, и привычка укореняется.

По некоторым данным, когда люди поддерживают зрительный контакт более трех секунд, они начинают либо ссориться, либо заниматься любовью.

Как родители определяют, что добились успеха? Когда их дети не зависят от них.

Давайте еще раз вспомним первое правило изменения мозга: используй, или потеряешь. Нейронные пути конкурируют за пространство в головном мозге, поэтому если хотите, чтобы ваши положительные представления об отношениях усиливались, подавляйте те нейронные пути, которые пытаются захватить больше места в вашей голове. Речь идет о нейронных путях, поддерживающих социальные сигналы о том, что лучше делать все своими силами или что вы слабый человек, если обращаетесь за помощью, когда испытываете грусть или гнев.

Купить на Литрес

Читать онлайн На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений. Ли Хиршман, Эми Бэнкс

Скачать На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений. Ли Хиршман, Эми Бэнкс

12 уроков Стратегического Мышления для управления собой и своей жизнью. Альберт Сафин

Люди ежедневно принимают решения, благодаря которым так или иначе выстраивают стратегию своей жизни. Но осознают ли они в полной мере эту стратегию? Применяют ли стратегическое мышление при решении повседневных задач? Конструируют ли с помощью него свое наилучшее будущее? Ответы на эти и многие другие вопросы даст эта книга.

Автор не только познакомит читателей с основными принципами стратегического мышления, которые позволят им добиться успеха в любом начинании, но и поделится с ними набором эффективных инструментов для достижения поставленных целей в различных сферах жизни, будь то бизнес, спорт или отношения с любимым человеком.

Книга состоит из 12 уроков с практическими заданиями для самостоятельной работы, выполнив которые, каждый человек сможет преобразить своё желаемое будущее в реальное настоящее.

Книга адресована широкому кругу читателей.

Читать онлайн 12 уроков Стратегического Мышления для управления собой и своей жизнью. Альберт Сафин

Скачать 12 уроков Стратегического Мышления для управления собой и своей жизнью. Альберт Сафин

Мне все льзя. Татьяна Мужицкая

Найти дело жизни, реализовать свой потенциал и заработать денег – согласитесь, хороший план. Только почему-то неосуществимый для большинства из нас. Известный психолог и бизнес-тренер Татьяна Мужицкая утверждает: порой причины, по которым мы не можем найти себя, – бессознательные самозапреты. Эта книга помогает избавиться от внутренних ограничителей и наконец-то вычислить тот вид занятий, который вам по-настоящему подходит. И речь не о хобби. Речь о деле жизни, которое будет вас кормить, вдохновлять и делать абсолютно счастливым человеком.

Купить на Литрес

Читать онлайн Мне все льзя. Татьяна Мужицкая

Скачать Мне все льзя. Татьяна Мужицкая

Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости. Рик Хансон, Ричард Мендиус

Книга написана на стыке психологии, неврологии и созерцательной практики, предлагает самые эффективные инструменты использования потенциала мозга для улучшения жизни.

• Как понять механизмы работы собственного мозга?

• Как достичь счастья, любви и мудрости?

• Как избавиться от депрессии и агрессивности?

Найдите в своей жизни спокойствие, радость и сострадание вместо беспокойства, печали и гнева. Измените свой мозг и вы исправите жизнь. Современная наука предоставляет все больше доказательств, что наши мысли способны перестраивать работу мозга. И чем осознаннее мы будем этим пользоваться, тем активнее станем влиять на мир. Великие учителя, такие как Будда, Иисус, Моисей, Мохаммед, и Ганди, родились с таким же мозгом, как у обычных людей. Но изменив себя, они изменили мир. В этой книге собраны лучшие мировые практики, медитации и упражнения, с помощью которых вы научитесь управлять своим мозгом и изменять жизнь.

Купить на Литрес

Читать онлайн Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости. Рик Хансон, Ричард Мендиус

Скачать Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости. Рик Хансон, Ричард Мендиус

Мозговодство. Доктор Фил

Продуктивный человек прежде всего должен быть счастлив! Ведь невозможно хорошо выполнять поставленные цели, если что-то грызет тебя изнутри (или снаружи). Но сделать человека счастливым – задача не из легких.

С другой стороны, если понимаешь, как работает мозг, то нельзя сказать, что задача невыполнимая.

Прочитав эту книгу, вы получите в руки инструмент, который в состоянии изменить вашу жизнь на 180 градусов, ведь когда вы понимаете механизмы работы мозга, вы можете им управлять.

Мне никогда не нравилось, как люди дают советы вслепую. Иди и сделай то-то и то-то. Когда не видишь конечной цели, сложно заставить себя делать хоть что-то! Но когда ты понимаешь, ради чего ты работаешь, выполнять цели становится значительно легче.

Купить на Литрес

Читать онлайн Мозговодство. Доктор Фил

Скачать Мозговодство. Доктор Фил

Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому. Чед-Менг Тан

Чтобы быть по-настоящему счастливым, нужно уметь испытывать радость в тот момент, когда мы сами этого хотим. Чед-Менг Тан, в прошлом инженер в Google, а ныне эксперт по саморазвитию, показывает, что уровень счастья – это вовсе не постоянная величина и что благодаря регулярным тренировкам ума его можно смещать на позитивный край эмоциональной шкалы. Источник счастья не где-то снаружи, он внутри нас. Из книги вы узнаете, как добраться до этого источника, успокоить свой ум и справиться с болью.

Для каждого, кто хочет стать счастливее и сделать счастливыми людей вокруг себя.

На русском языке публикуется впервые.

Купить на Литрес

Читать онлайн Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому. Чед-Менг Тан

Скачать Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому. Чед-Менг Тан

Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью. Лоис Блайт

Каждый может быть счастливым! Достаточно принять решение, а эта книга проведет вас по всему пути. Каждую неделю вы будете узнавать новое о том, что делает нас счастливее, и выполнять простые задания. Вы лучше поймете, чего хотите от жизни и как этого достичь, научитесь планировать время и избавитесь от прокрастинации, откроете в себе творческое начало, наладите отношения с окружающими, начнете больше двигаться. И это далеко не все! Теперь каждая неделя будет приносить в вашу жизнь новый повод для радости. Нужно только начать.

На русском языке публикуется впервые.

Купить на Литрес

Читать онлайн Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью. Лоис Блайт

Скачать Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью. Лоис Блайт