Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок Дэвид Рок
Почему умные люди порой поступают нелогично и опрометчиво? Например, тратят время на второстепенные задачи, забывая о главном? Нагружают себя работой, которую не в состоянии выполнить? То и дело ссорятся по пустякам? Болезненно реагируют на критику? Оказывается, причиной этих и других проблем является не только человеческая психология, но и особенности устройства нашего мозга, которое невозможно изменить, но можно и нужно учитывать и в работе, и в повседневной жизни.
Автор рассказывает, почему наш мозг чувствует себя перегруженным и что делать, чтобы использовать мыслительные возможности по максимуму; как сохранять спокойствие в любой ситуации и принимать единственно верное решение; как увеличить шансы на озарение, которое так необходимо при решении сложных творческих задач; как научиться, не конфликтуя, влиять на других.
Рецензия на книгу LiveLib
Как работает мозг, когда мы думаем или выполняем определённые действия. Эта книга поможет расставить приоритеты во время работы, структурировать время. Человек может выполнять полноценно только одно действие, если мы начинаем делать сразу несколько дел, производительность падает, лучше последовательно. В памяти мы можем хранить одновременно несколько картинок, образов, заданий, но полноценно только одно действие. Если мы начинаем сразу несколько дел одновременно, на это тратиться больше энергии. А мозг это как мышца, поработал, нужно отдохнуть. Это только один момент я описала, в книге вы найдете много интересной информации, работает в тот или иной момент мозг, и как лучше его использовать. Книга особенно будет полезна людям, которые имеют большой завал на работе, в семье в очень много дел, на которые нужно постоянно переключаться и они не взаимосвязаны.В книги описаны методы воздействия на свой мозг на примере семейной пары. Описаны случаи и на работе и в жизни, общение с детьми, восприятие ситуации и как они в ней повели себя. А затем описан либо метод воздействия, либо как наш мозг принял эту ситуация, и как надо на него определенным образом повлиять и путь решения.
Многие ситуации, с которыми мы сталкиваемся, описаны в книги и путь решения оказывается таким легким и понятным, просто нужно на этом задуматься и понять.
Всё что происходит — это не только стечение обстоятельность, но и объяснимые законы работы мозга.
После прочтения я смотрю на многие ситуации по-другому, понимая, что сейчас сработали не только мои эмоции, но и физиология.
Изучение мозга- это целая наука, которая ещё мало изучена, но сейчас наступает самый расцвет. Столько интересного можно познать о нем, и понять почему мы так ведем себя в определенных ситуациях.
Основные выдержки из книги:
1. Человеку нужно самоутверждение. Хоть в каких-то ситуациях быть выше или лучше других.
2. Нужно на какое-то время отпускать ситуацию или эмоции, и возвращаться через какое-то время к решению проблемы, чтоб эмоции утихли.
3. К человеку приходит озарение, если отпустить на время проблему.
4. Чем счастливее человек, тем более верные решения он принимает.
5. Метод режиссера. Выпускать в сложных ситуациях на первый план режиссёра. Вовремя остановиться и понаблюдать за своим поведением со стороны.
6. Неуверенность порождает потерю контроля ситуации и неверного принятия решения.
7. Человеку важна справедливость.
8. Ожидание — нужная порция может действовать не хуже эффективной дозы морфия.
9. Но обязательно периодически ожидания должны исполняться, пусть даже не все.
10. Сотрудничество с другими не нужно начинать с разговор с претензией, оппонент всегда займет оборонительную позицию. А выслушать его мнение и подвести его к решению проблемы.
11. Давать человеку самому дойти до принятия верного решения, а не выдавать его. Иначе он может отвергнуть твоё предложение, только потому что, он мог и сам до этого догадаться, но не успел. Как говорил У.Черчиль «Я всегда рад учиться, но не всегда рад когда меня учат».
12. Одна часть мозга концентрируется на изучение наук, другая на поведение в социуме и общения с людьми. Поэтому, кто больше проводит времени, например в науке, другая область, отвечающая за общение, менее задействована в обычной даже жизни.Тысячелетиями философы говорили, что ключ к здоровой и долгой жизни – познание себя, книга предлагает познать себя через познание работы своего мозга.
Купить на Литрес
Психология вредных привычек Ричард О’Коннор
Менталист. Скрытые механизмы влияния на окружающих Саймон Уинтроп
Как убедить, что ты прав Марио Мусса, Ричард Шелл
Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай Питер Брегман
Психология без запретов! Сумасшедшие темы. Честные ответы Вероника Степанова
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра Петр Людвиг