Тег: психологическая помощь

Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни

Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни. Александр Рязанцев

 

Невозможно прожить без утрат и потерь, но, когда беда настигает нас, мы оказываемся совершенно к ней не готовы. Смерть близкого человека, тяжелая болезнь, неудачи в бизнесе или карьере – такие события порой настолько выбивают нас из колеи, что мы лишаемся радости жизни, а иногда она и вовсе теряет смысл. Как в такой ситуации найти силы двигаться дальше и научиться видеть в жизни хорошее?

Александр Рязанцев, практикующий психолог с 30-летним стажем, очень доступно рассказывает о каждой стадии переживания и принятия утрат. Он дает простые и действенные советы: как относиться к своим потерям, что можно предпринимать в тех или иных ситуациях, как реагировать, как настроиться на правильный лад и полюбить свою изменившуюся жизнь. В основе его методики обширные 20-летние исследования и работа в качестве психолога с родственниками моряков, погибших на подводной лодке «Курск». В книге есть четкий авторский алгоритм, следуя которому вы сможете осознать, как именно утраты влияют на качество вашей жизни и как это изменить, чтобы не позволить горю разрушить себя.


Купить Книгу

Читать онлайн Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни. Александр Рязанцев

Скачать Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни. Александр Рязанцев

Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни

Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей

Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностейВместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей. Вивек Мурти, О. Б. Снитич, Бомбора

 

Одиночество – многогранное состояние, которое может быть вызвано разными событиями, и потому подходы к его преодолению тоже могут быть самыми разными. Эта книга расскажет вам о связи одиночества и травли, о мировом опыте объединения людей, о различии между одиночеством и уединением, о служении другим людям для борьбы с одиночеством, о разнице в переживании одиночества у мужчин и женщин, о влиянии одиночества на человеческий мозг и многих других аспектах этой табуированной темы.

 

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.


Купить Книгу

Читать онлайн Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей. Вивек Мурти, О. Б. Снитич, Бомбора

Скачать Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей. Вивек Мурти, О. Б. Снитич, Бомбора

Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей

Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливойЛегко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой. Женя Донова, Бомбора

 

Вы держите в руках своеобразный путеводитель по болевым точкам современной женщины. Каждая глава посвящена отдельной проблеме. Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и получать удовольствие от жизни? Книга не решит в одно мгновение все ваши проблемы, но позволит под другим углом взглянуть на них. Не нужно быть идеальной, чтобы быть счастливой.

 

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.


Купить Книгу

Читать онлайн Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой. Женя Донова, Бомбора

Скачать Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой. Женя Донова, Бомбора

 

Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Законы мозга. Универсальные правила

Законы мозга. Универсальные правилаЗаконы мозга. Универсальные правила. Андрей Курпатов

 

Если вы хотите разобраться в причинах своих неприятностей и понять, как из них выпутаться, эта книга станет для вас незаменимым помощником. Почему нас мучают тревоги и страхи? Как получается, что мы страдаем депрессией и не можем справиться со своей раздражительностью? Ответы на эти вопросы и конкретные рекомендации от практикующего врача-психотерапевта необходимы каждому человеку, который заботится о себе и качестве своей жизни.

Книга ранее издавалась под названием «3 главных открытия психологии. Как управлять собой и своей жизнью».


Купить Книгу

Читать онлайн Законы мозга. Универсальные правила. Андрей Курпатов

Скачать Законы мозга. Универсальные правила. Андрей Курпатов

Законы мозга. Универсальные правила

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарствТерапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств. Бернс Д. Дэвид, Анна Когтева

 

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.

В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.

Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.


Купить Книгу

Читать онлайн Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств. Бернс Д. Дэвид, Анна Когтева

СкачатьТерапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств. Бернс Д. Дэвид, Анна Когтева

 

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Приём «Эффективное прощение»

Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем. Александр Свияш

 

Всю жизнь мы волнуемся, раздражаемся, обижаемся или чувствуем себя виноватыми и неиспользуемая полностью в ходе переживаний энергия оставляет в нашем теле свои следы – эмоциональные блоки. Можно ли избавиться от этих последствий негативных переживаний? Конечно, можно. И самый простой способ – самостоятельно поработать с приёмом «Эффективное прощение». Этот приём не имеет никакого отношения к религии – это вполне психологический и очень эффективный инструмент внутреннего очищения.

Многие тысячи людей уже использовали «Эффективное прощение» и благодарны жизни за то, что они получили в результате. Присоединяйтесь!

 

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.


Купить Книгу

Читать онлайн Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем. Александр Свияш

Скачать Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем. Александр Свияш

Купить книгу

Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем

Больная любовь. Как остановить домашнее насилие и освободиться от власти абьюзера

Больная любовь. Как остановить домашнее насилие и освободиться от власти абьюзера Больная любовь. Как остановить домашнее насилие и освободиться от власти абьюзера. Джесс Хилл, Ирина Крейнина, Бомбора

 

Мы боимся темных переулков, хотя, согласно статистике, самое опасное место для женщины – дом. В 2017 году в мире было зарегистрировано 87 000 убийств женщин, более трети из них (30 000) погибли от рук сексуального партнера, а еще в 20 000 случаев убийцей оказался тот или иной родственник. Около 40 % от количества всех убийств женщин в России совершает партнер.

В этой мастерски написанной работе известная журналистка исследует проблему домашнего насилия со всех сторон. Джесс Хилл смело отвечает на неудобные вопросы о том, как и почему общество создает насильников, но не в состоянии защитить своих жертв, последовательно демонтирует ошибочную логику обвинений жертв и бросает вызов всему, что вы знали о физическом и эмоциональном насилии, приводит реальные истории пострадавших и показывает путь к выходу из кризиса.

«Больная любовь» – книга о любви, насилии и власти, которая актуальна сегодня как никогда.

 

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.


Купить Книгу

Читать онлайн Больная любовь. Как остановить домашнее насилие и освободиться от власти абьюзера. Джесс Хилл, Ирина Крейнина, Бомбора

Скачать Больная любовь. Как остановить домашнее насилие и освободиться от власти абьюзера. Джесс Хилл, Ирина Крейнина, Бомбора

Больная любовь. Как остановить домашнее насилие и освободиться от власти абьюзера