Тег: Психологическая защита

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенноБез паники! Как научиться жить спокойно и уверенно. Дмитрий Ковпак, Илья Качай

 

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное – показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых – более адаптивных и рациональных.


Купить Книгу

Читать онлайн Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно. Дмитрий Ковпак, Илья Качай

Скачать Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно. Дмитрий Ковпак, Илья Качай

 

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атакиПаника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки. Клаус Бернхардт, Владимир Черепанов, Бомбора

 

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.

 

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.


Купить Книгу

Читать онлайн Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки. Клаус Бернхардт, Владимир Черепанов, Бомбора

Скачать Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки. Клаус Бернхардт, Владимир Черепанов, Бомбора

 

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений

Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений. Инна Литвиненко

 

Дисфункциональные отношения очень разрушительны, и, если не признать и не исцелить созависимость, ты можешь переходить из одних токсичных отношений в другие, потому что на них тебя толкают бессознательные мотивы.

Побег от абьюзера сопровождается очень долгой эпохой плохого эмоционального и физического самочувствия. Это абсолютная норма, потому что за время абьюза было утрачено свое «я».

Ты держишь в руках свое новое прекрасное будущее. Эта книга поможет расставить все по своим местам. Ты поймешь, что проблема не в тебе, а в том человеке, который рядом и «убивает» твою жизнь. Тебя не учили выбирать партнера и проверять его мужские качества и характер. Не говорили о том, что ты не должна «доказывать» любовь или выпрашивать ее. Долготерпением и бескорыстной любовью ты сама изо дня в день потакаешь своему мучителю. Пора выбрать другой путь и вспомнить о том, что справедливость возможна лишь в руках того, кто имеет силу и любовь к себе. Пришло время понять – твоя жизнь (а тем более личная) зависит от тебя самой. Ты можешь и должна защищать себя сама.

 

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Купить Книгу

Читать онлайн Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений. Инна Литвиненко

Скачать Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений. Инна Литвиненко

Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений

 

 

Больная любовь. Как остановить домашнее насилие и освободиться от власти абьюзера

Больная любовь. Как остановить домашнее насилие и освободиться от власти абьюзера Больная любовь. Как остановить домашнее насилие и освободиться от власти абьюзера. Джесс Хилл, Ирина Крейнина, Бомбора

 

Мы боимся темных переулков, хотя, согласно статистике, самое опасное место для женщины – дом. В 2017 году в мире было зарегистрировано 87 000 убийств женщин, более трети из них (30 000) погибли от рук сексуального партнера, а еще в 20 000 случаев убийцей оказался тот или иной родственник. Около 40 % от количества всех убийств женщин в России совершает партнер.

В этой мастерски написанной работе известная журналистка исследует проблему домашнего насилия со всех сторон. Джесс Хилл смело отвечает на неудобные вопросы о том, как и почему общество создает насильников, но не в состоянии защитить своих жертв, последовательно демонтирует ошибочную логику обвинений жертв и бросает вызов всему, что вы знали о физическом и эмоциональном насилии, приводит реальные истории пострадавших и показывает путь к выходу из кризиса.

«Больная любовь» – книга о любви, насилии и власти, которая актуальна сегодня как никогда.

 

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.


Купить Книгу

Читать онлайн Больная любовь. Как остановить домашнее насилие и освободиться от власти абьюзера. Джесс Хилл, Ирина Крейнина, Бомбора

Скачать Больная любовь. Как остановить домашнее насилие и освободиться от власти абьюзера. Джесс Хилл, Ирина Крейнина, Бомбора

Больная любовь. Как остановить домашнее насилие и освободиться от власти абьюзера

Психология недоверия. Как не попасться на крючок мошенников

Психология недоверия. Как не попасться на крючок мошенников Психология недоверия. Как не попасться на крючок мошенников. Мария Конникова, Виктория Степанова

 

Эта книга – не история мошенничества. И не попытка досконально перечислить все когда-либо существовавшие аферы. Скорее это исследование психологических принципов, лежащих в основе каждой игры на доверии, от самых элементарных до самых запутанных, шаг за шагом, от возникновения замысла до последствий его исполнения. Что заставляет нас верить – и как мошенники этим пользуются? Рано или поздно обманут будет каждый из нас. Каждый станет мишенью мошенника того или иного сорта, несмотря на нашу глубокую уверенность в собственной неуязвимости – или скорее благодаря ей. Специалист по физике элементарных частиц или CEO крупной голливудской студии защищен от аферистов ничуть не больше, чем восьмидесятилетний пенсионер, наивно переводящий все свои сбережения в «выгодные инвестиции», которые никогда не принесут процентов. Искушенный инвестор с Уолл-стрит может попасться на удочку обманщиков так же легко, как новичок на рынке. Главный вопрос – почему? И можете ли вы научиться понимать собственный разум и срываться с крючка до того, как станет слишком поздно?..

Мария Конникова


Купить Книгу

Читать онлайн Психология недоверия. Как не попасться на крючок мошенников. Мария Конникова, Виктория Степанова

Скачать Психология недоверия. Как не попасться на крючок мошенников. Мария Конникова, Виктория Степанова

Психология недоверия. Как не попасться на крючок мошенников

Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии + вебинар про манипуляции в подарок

Не орите на меня! Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии + вебинар про манипуляции в подарок. Игорь Романов, Бомбора

 

Выходить победителем из любой перепалки. Гасить конфликт парой фраз. Доброжелательно отстаивать свои границы и превращать врагов в хороших приятелей. Этому учит книга, написанная врачом-психиатром, психологом с тридцатилетним стажем, деканом факультета коммуникативного менеджмента РГСУ, бизнес-тренером Игорем Романовым. Он предлагает 8 проверенных техник, которые помогут свести на нет психологическую агрессию и дать возможность перейти к конструктивным переговорам.

Благодаря этой книге вы научитесь:

  • становиться неуязвимым для нападок сварливых продавцов, заносчивых учителей, вечно недовольных родителей, настроенных поскандалить супругов и вредных соседей;
  • никогда не терять самообладания и сохранять спокойствие в любой ситуации;
  • не испытывать волнения перед неприятными разговорами, не прятаться от психологического агрессора, не избегать встречи с ним;
  • легко и непринужденно сводить на нет любой конфликт;
  • никогда не переживать после напряженной беседы, что чего-то вовремя не сказали или наоборот, ляпнули лишнее;
  • всегда добиваться своего, сохраняя достоинство и самоуважение;
  • чувствовать уверенность в себе и готовность принять любой вызов.

Вебинар о том, как вычислять манипуляции окружающих и блокировать их, В ПОДАРОК!

«Это увлекательно и очень интересно. Это про нашу с вами жизнь. И это действительно работает», – Александр Огнев, научный руководитель института психологии и педагогики Рос НОУ, доктор психологических наук, профессор, почетный работник ВПО РФ, ICU Master Trainer.

«Браво! Я профессионал в этой области, но автору удалось меня удивить и приковать к тексту. Отныне эта книга обязательная в списках рекомендаций для моих клиентов и учеников. О серьезных вещах можно писать легко и увлекательно. Эта книга именно такая», – Татьяна Мужицкая, психолог, бизнес-тренер, автор 7 бестселлеров по популярной психологии, телеведущая, автор песен.

«Мне очень хочется дать почитать эту книгу всем, кто со мной общается. Особенно – мужу! И сотрудникам, которым приходится иметь со мной дело, когда мне сносит крышу», – Таня Либерман, создатель магазина jerusalembazar.ru, известный блогер, автор книги «Украшения строптивой».


Купить Книгу

Читать онлайн Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии + вебинар про манипуляции в подарок. Игорь Романов, Бомбора

Скачать Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии + вебинар про манипуляции в подарок. Игорь Романов, Бомбора

Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии

Кругом одни психопаты. Кто они такие и как не поддаваться на их манипуляции?

Кругом одни психопаты. Кто они такие и как не поддаваться на их манипуляции?Кругом одни психопаты. Кто они такие и как не поддаваться на их манипуляции?. Томас Эриксон

 

Никто не понимал, что он собой представляет, пока не стало слишком поздно. Его женщина была раздавлена горем, друзья – опорочены, коллеги – уволены. Зато для Томаса Эриксона знакомство с этим человеком стало поводом создать новый бестселлер по психологии. Речь о психопате, с которым скандинавский журналист и писатель столкнулся во время одного из своих выступлений. Короткое общение настолько поразило Эриксона, что он взялся написать продолжение вышедшего ранее бестселлера «Кругом одни идиоты».

Если в первой книге автор описывает четыре цветовых типа человеческих характеров, то в этой добавляет к ним пятый тип – психопатов.

Благодаря этой книге вы узнаете:

  • • что творится в головах психопатов;
  • • как их вычислить среди своих знакомых;
  • • в чем уязвимость для психопатов каждого из четырех цветовых типов;
  • • как оградить себя от воздействия людей с психопатическим радикалом личности.

Купить на Литрес

Читать онлайн Кругом одни психопаты. Кто они такие и как не поддаваться на их манипуляции?. Томас Эриксон

Скачать Кругом одни психопаты. Кто они такие и как не поддаваться на их манипуляции?. Томас Эриксон