Тег: саморазвитие / личностный рост

С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе. Ольга Примаченко, Бомбора

«Нас не учат строить отношения – а мы всё пытаемся делать это „правильно“. Ошибаемся, разочаровываемся, порой отчаиваемся. Хорошо, что появилась такая книга, которая говорит: в любви не ищи, как будет „правильно“, а слушай себя». – Юлия Пирумова, @pirumova_yulia, психотерапевт, автор книг «Хрупкие люди» и «Все дороги ведут к себе»

«Замечательная книга – про отношения с самим собой, но в паре с другим человеком. Автор очень красивым и жизненным языком объяснила мне, почему я счастлив в своей семье и что нужно делать и как нужно думать, чтобы это счастье сохранить». – Максим Батырев, @maxim_batyrev, основатель Batyrev Consulting Group, автор бестселлеров «45 татуировок менеджера», «45 татуировок продавана» и «45 татуировок личности»

***

«С тобой я дома», – говорим мы кому-то особенному.

Тому, с кем не приходится прятаться, заметать следы, притворяться и защищаться, – а можно просто быть собой. И строить бережные отношения, полные доверия, честности и заботы.

В своей новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлера «К себе нежно», говорит о том, как любить, оставаясь верными себе, – согревать друг друга теплом, не сгорая дотла.

Эта книга обнимет одиноких, утешит расставшихся и поможет разобраться тем, кто запутался в своих чувствах. А всем, кто влюблен и счастлив, еще раз напомнит, как это важно – вместе создавать дом, о котором всегда мечтали.

Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Купить Книгу

Читать онлайн С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе. Ольга Примаченко

Скачать С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе. Ольга Примаченко

Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки. Ольга Примаченко, Бомбора

«Всё закончится, а ты нет» – это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться.

В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома», рассказывает о том, за что держаться, когда земля уходит из-под ног. Как себе помочь, если приходится прощаться с тем, что дорого сердцу, – будь то человек, дом или ускользающая красота. Как прожить жизненные перемены бережно к себе – и вновь обрести опоры. Несмотря ни на что, жизнь продолжается, и в ней по-прежнему есть место мечтам, надежде и вере в лучшее.

Эта книга – остров со множеством маяков, которые светят во все стороны. И каждый корабль, попавший в свой личный шторм, увидит именно тот свет, который ему нужен.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Купить книгу

Читать онлайн Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки. Ольга Примаченко

Скачать Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки. Ольга Примаченко

Самосострадание. Шаг за шагом. Кристин Нефф, Кристофер Гермер, О. Кузнецова

Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Купить Книгу

Читать онлайн Самосострадание. Шаг за шагом. Кристин Нефф, Кристофер Гермер, О. Кузнецова

Скачать Самосострадание. Шаг за шагом. Кристин Нефф, Кристофер Гермер, О. Кузнецова

Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения. Дэвид Бернс, М. Д. Булычева

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».

«Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.

Купить Книгу

Читать онлайн Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения. Дэвид Бернс, М. Д. Булычева

Скачать Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения. Дэвид Бернс, М. Д. Булычева

Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых. Таня Танк

Ваши отношения начинались как в сказке, любовь была взаимной, планы – радужными, а счастье – безбрежным. Вы были для него музой, идеалом и одной на миллион. Но вскоре стали «какой-то не такой», «ничем не лучше, чем другие», начали «выносить мозг» и «торопить события»… Что случилось с лучшим в мире человеком? Почему его отношение к вам так переменчиво, непредсказуемо и… жестоко? Почему он то клянется в любви, то объявляет о расставании, но так и не оставляет вас в покое?

Знакомые вопросы? Исчерпывающие ответы на них вы найдете в книге Тани Танк, ведущей рейтингового блога о деструктивных отношениях. Сегодня мы представляем вам улучшенную и дополненную версию ее популярной электронной книги, благодаря которой десятки тысяч читателей воскликнули: «Эврика! Теперь-то все понятно! И я знаю, что делать и кто виноват».

Купить Книгу

Читать онлайн Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых. Таня Танк

Скачать Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых. Таня Танк

Как научить лошадь летать? Тайная история творчества, изобретений и открытий. Кевин Эштон, Дарья Семенова

Книга о том, что творцом может быть каждый. Автор развенчивает миф о гениальности и доказывает, что инновации – это результат упорной работы.

Когда-то Кевин Эштон считал, что абсолютно не креативен: его идеи не возникали в голове как по волшебству, окружающие сопротивлялись им, воплотить задумки в жизнь было трудно. Но однажды он попробовал решить одну скучную, на первый взгляд, задачу – и через несколько лет изобрел интернет вещей (так Кевин назвал схему развития интернета, согласно которой повседневные объекты могут подключаться к общей сети и обмениваться информацией).

Автор знакомит читателей с другими изобретателями и их творениями. Это обычные люди: они прошли путь неудач, насмешек, отказов и многочисленных повторов. В книге много удивительных историй. Мы узнаем, как были открыты секреты ДНК, кто придумал главных героев «Улицы Сезам», зачем братья Райт хотели «заставить лошадь летать». Каждый сюжет разворачивается в своем месте и времени, затрагивает разные сферы и подчеркивает уникальные аспекты созидательного процесса.

Важная книга для творцов и новаторов, а также полезное исследование того, как новое приходит в этот мир.

Для кого эта книга

Для тех, кто интересуется процессом творчества и создает что-то новое.

Для тех, кому важен опыт людей, которые стали новаторами.

На русском языке публикуется впервые

Купить Книгу

Читать онлайн Как научить лошадь летать? Тайная история творчества, изобретений и открытий. Кевин Эштон, Дарья Семенова

Скачать Как научить лошадь летать? Тайная история творчества, изобретений и открытий. Кевин Эштон, Дарья Семенова

Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе. Анна Бабич

Под обложкой – простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.

Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.

Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать «нет», и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно – ведь все это «истины», которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.

Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору – психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Книга поможет вам:

– освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;

– научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими;

– принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;

– улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень;

– психологически повзрослеть и начать жить так, как вы хотите.

Каждая глава в книге – разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.

Для кого книга

Для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.

Купить Книгу

Читать онлайн Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе. Анна Бабич

Скачать Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе. Анна Бабич