Тег: саморазвитие / личностный рост

Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности. Расс Хэррис, Юлия Распутина

В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что.

Книга будет полезна всем, кто проходит через личный или профессиональный кризис.

На русском языке публикуется впервые.

Купить Книгу

Читать онлайн Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности. Расс Хэррис, Юлия Распутина

Скачать Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности. Расс Хэррис, Юлия Распутина

Ненасильственное общение в повседневной жизни. Практические инструменты для бесконфликтного общения и эффективного взаимодействия в любой ситуации. Маршалл Розенберг, Мариза Нечаева

Начальник вызывает «на ковер». Учительница жалуется на вашего ребенка. В семье ссора, но еще не поздно что-то сделать… Все мы регулярно оказываемся в подобных ситуациях и, к сожалению, часто выбираем неправильные модели поведения – агрессивно отстаиваем свою правоту, отказываемся выслушать другую сторону, проявляем гнев. Нам кажется, что «лучшая защита – нападение», но насилие никогда не приводит к миру. Созданный Маршаллом Розенбергом метод ненасильственного общения (ННО) помогает:

• мирно разрешать любые конфликты,

• быстро успокаивать гнев,

• прощать других и себя,

• выстраивать спокойные отношения с партнерами.

Эта книга – самая практическая из всех работ Розенберга. В ней на конкретных примерах из жизни разбираются принципы применения ННО в самых разных ситуациях.

Купить Книгу

Читать онлайн Ненасильственное общение в повседневной жизни. Практические инструменты для бесконфликтного общения и эффективного взаимодействия в любой ситуации. Маршалл Розенберг, Мариза Нечаева

Скачать Ненасильственное общение в повседневной жизни. Практические инструменты для бесконфликтного общения и эффективного взаимодействия в любой ситуации. Маршалл Розенберг, Мариза Нечаева

Ненасильственное общение в конфликтах и разногласиях: Говорить мирно в мире, полном конфликтов. Маршалл Розенберг, К. Чайковская

Эта книга наполнена вдохновляющими историями, уроками и идеями, почерпнутыми автором из более чем 40-летнего опыта посредничества в конфликтах и исцеления отношений в некоторых из самых разоренных войной, бедных и жестоких уголков мира.

Здесь вы найдете полные главы, посвященные практике ненасильственного общения, эффективному разрешению конфликтов, преобразованию деловой культуры, изменению образа врага, борьбе с терроризмом, преобразованию авторитарных структур, выражению и получению благодарности, а также социальным изменениям.

Ранее книга издавалась под названием «Говорить мирно в мире, полном конфликтов»

Купить Книгу

Читать онлайн Ненасильственное общение в конфликтах и разногласиях: Говорить мирно в мире, полном конфликтов. Маршалл Розенберг, К. Чайковская

Скачать Ненасильственное общение в конфликтах и разногласиях: Говорить мирно в мире, полном конфликтов. Маршалл Розенберг, К. Чайковская

Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности. Расс Хэррис, Юлия Распутина

Практическое руководство по методу терапии принятия и ответственности предназначено для всех, кому сложно наладить отношения из-за нереалистичных ожиданий к партнеру. Автор подробно разбирает типичные ситуации и ошибочные мыслительные паттерны и предлагает путь к стабилизации и гармоничным отношениям.

Книга будет интересна всем, кто состоит в отношениях или ищет пару, а также специалистам в области семейной терапии.

На русском языке публикуется впервые.

Купить Книгу

Читать онлайн Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности. Расс Хэррис, Юлия Распутина

Скачать Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности. Расс Хэррис, Юлия Распутина

Практика радости. Жизнь без смерти и страха. Тит Нат Хан, Линда Линн, Наталья Автономова

Больше всего мы боимся умереть и стать ничем. Мы верим, что живем, лишь пока тикают биологические часы, а после… Превращаемся в пустоту. Неудивительно, что мы полны страха перед исчезновением.

Но в учении Будды есть ответ, который приносит огромное облегчение. И эта книга Тит Нат Хана посвящена теме, которую последователи Будды тщательно и глубоко изучают уже 2500 лет. Через притчи дзен-буддизма, практические медитации и поэтичные личные истории автор открывает читателям удивительное видение смерти, которое способно изменить взгляд на жизнь.

Как и Далай-лама, Тит Нат Хан считается на Западе одним из величайших учителей буддизма в современном мире.

Купить Книгу

Читать онлайн Практика радости. Жизнь без смерти и страха. Тит Нат Хан, Линда Линн, Наталья Автономова

Скачать Практика радости. Жизнь без смерти и страха. Тит Нат Хан, Линда Линн, Наталья Автономова

Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело. Томми Бейкер, Светлана Давыдова

Многие из нас мечтают изменить свою жизнь, но не у всех хватает решимости. Эта книга научит вас, как перестать жить чужой жизнью и сделать ставку на себя. Вы также познакомитесь с реальными историями успешных предпринимателей, спортсменов, деятелей искусства, которые пришли к своей мечте.

Издание будет интересно всем, кто готов прислушаться к внутреннему голосу и открыться новому.

На русском языке публикуется впервые.

Купить Книгу

Читать онлайн Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело. Томми Бейкер, Светлана Давыдова

Скачать Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело. Томми Бейкер, Светлана Давыдова

Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе. Кристин Нефф, Наталия Рудницкая, Ольга Дихтер

В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности.

Однако есть альтернатива самооценке – самосострадание. Ведущий мировой эксперт в области самосострадания Кристин Нефф объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее.

На русском языке публикуется впервые.

Больше интересных фактов об этой книге читайте в статье 

Купить Книгу

Читать онлайн Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе. Кристин Нефф, Наталия Рудницкая, Ольга Дихтер

Скачать Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе. Кристин Нефф, Наталия Рудницкая, Ольга Дихтер