Тег: самосовершенствование

Психология вредных привычек Ричард О’Коннор

Эта книга – для тех, кто разочарован, уже не ожидает никакой помощи и чувствует себя обреченным вечно «забивать голы в свои ворота». Она для тех, кто знает, что иногда бывает злейшим врагом самому себе, и не может совладать с собой. Ричард О’Коннор, известный психотерапевт и кандидат наук, объясняет, почему так трудно бороться с вредными привычками, показывает двойственность нашей личности и предлагает способы тренировки непроизвольной части нашего мозга, отучая его от деструктивных привычек и изменяя наше поведение к лучшему.

На русском языке публикуется впервые.

Цитаты

Вы не можете всегда получать что хочется. Некоторые разочарования надо принимать, а некоторые — компенсировать. Чувство обиды или злости из-за того, что жизнь не оправдывает ваших нереалистичных ожиданий, — пустая трата времени».

Мы все предпочитаем помнить времена, когда поступали правильно, и забывать время, когда были неправы. Итак, мы не умеем учиться на собственном опыте.

Получается, что, когда мы приписываем чему-то ценность большую, чем ее исходная величина, этот факт влияет на наши ожидания и в большой степени влияет на всю нашу жизнь.

Критически важно приучить себя делать что-то новое: это один из способов исцеления нашего поврежденного мозга.

Купить на Литрес

Читать онлайн Психология вредных привычек Ричард О’Коннор

Скачать Психология вредных привычек Ричард О’Коннор

Философия хорошей жизни. 52 Нетривиальные идеи о счастье и успехе Рольф Добелли

Как прожить хорошую жизнь? Какую роль играет судьба? А деньги? А интеллект? Зависит ли наше счастье от собственных установок, личного отношения к жизни, принципов, которым мы безоговорочно следуем, или дело в чем-то еще? И что лучше: стремиться к счастью или уметь избегать несчастий?

Рольф Добелли, которого по праву называют одним из самых блестящих европейских мыслителей, задал себе все эти вопросы и решил разобраться, что нужно делать, чтобы жизнь прошла счастливо и не пришлось сожалеть ни об одном прожитом дне. Эта книга – настоящая классическая философия жизни в XXI веке. Чем бы вы ни занимались, она подарит вам множество полезных идей, как принимать более верные решения, не тратить свое время на бессмысленные волнения и справляться с большими и малыми вызовами, с которыми сталкивает вас жизнь.

На русском языке публикуется впервые.

Цитаты

Выясните, на что вы можете по­влиять и на что — нет. Займитесь тем, на что вы можете по­влиять. Все, на что вы повлиять не можете, выбросьте прочь из головы и больше об этом не думайте.

В упорстве есть огромная сила. И это один из ключевых моментов в подходах к хорошей жизни.

Мир безразличен к тому, что вы о нем думаете и какие чувства испытываете. Не допускайте, улавливайте и развенчивайте подобные хитрости своего мозга.

В этом и заключается хитрый секрет постоянства: долгосрочный успех развивается и растет, как пирог с пекарским порошком. Скучные, медленные, долгосрочные процессы ведут к наилучшим результатам. То же самое происходит и в нашей жизни.

Отзыв

Сердечно Благодарю автора за прекрасную книгу! В последнее время в жизни не все так гладко как хотелось. Проблемы с работой, личной жизнью, здоровьем и доверием к окружающим. Я как будто скатился с горы и сразу попал в болото, которое затягивает ещё глубже… хоть бы кто рядом прошёл и протянул прутик. И тут я наткнулся на эту книгу совершенно случайно; прочитал страницу, потом главу и уже не смог остановится. С каждой оконечной мыслью автора, я ощущал прилив энергии , новых инсайтов . За свой относительно небольшой срок 30 лет, я много раз сталкивался с трудностями и привык к тому , что жизнь не справедливая штука. Но всегда шёл дальше, пробивался сквозь любые препятствия и достигал свои цели. Прочитав «философию жизни» я не только смог вылезти из болота, но и заново забраться на горку

Купить на Литрес

Читать онлайн Философия хорошей жизни. 52 Нетривиальные идеи о счастье и успехе Рольф Добелли

Скачать Философия хорошей жизни. 52 Нетривиальные идеи о счастье и успехе Рольф Добелли

Книга, которой нет. Alpha & Omega Edition Алекс Новак

Для радикальных изменений к лучшему необязательно прилагать титанические усилия. Достаточно тех сил, что у вас есть. Способны взять в руки книгу, выделить время на вдумчивое чтение и затем проанализировать текст? Значит, необходимый минимум для нужных преобразований имеется. Проблема состоит лишь в том, что нужно знать, куда именно собственные силы прикладывать. Трилогия «Книг, которых нет» отвечает на главный вопрос – «что делать?». Эти произведения уже помогли десяткам тысяч людей найти себя в жизни и решительным ударом разрубить проблемы, которые копились годами. Наконец, все три книги изданы под одной обложкой. Проработав их, вы получите план развития на ближайший год как минимум. У вас в руках есть все, что нужно для прорыва – издание, которое называется Alpha & Omega. Оно дополнено автором, который максимально подробно раскрывает смыслы своих текстов. Это поможет окончательно изменить в вашу пользу расстановку сил на шахматной доске жизни.

Цитаты

Приучайте себя к мысли, что ваша дистанция – марафон. Вы не спринтер, который может быстро пробежать небольшой отрезок, но на большее его не хватает. Вы – стайер. Человек, который бежит неспешно, но постоянно и на долгие расстояния. Это выигрышная стратегия.

Если вы негативно встречаете то, что вам приходит, то, скорее всего, и в дальнейшем последует негатив.

Сейчас (да, именно в этот момент, когда вы читаете книгу) вы также находитесь в преддверии волшебства. Вас ждут изменения в жизни. Такие, какие вы выберете сами

Мы активны, только когда голодны.
Мы смелы, только когда некуда отступать.
Мы быстры, только когда уже нет времени.

Правила «Большой игры» (то есть объединения всех событий нашей жизни – малых игр) установлены кем-то, над кем мы не властны. Бог ли это, Природа или инопланетяне – сути не меняет.

Купить на Литрес

Читать онлайн Книга, которой нет. Alpha & Omega Edition Алекс Новак

Скачать Книга, которой нет. Alpha & Omega Edition Алекс Новак

Новый Дизайн счастливого человека. Как понять, кто ты на самом деле Карен Карри Паркер

Дизайн Человека ‒ это удивительно точный путеводитель по вашей личности, революционная система, открывающая самый короткий путь к вашему предназначению и счастью. Перед вами книга, которая в увлекательной и доступной форме поведает о каждом уровне Дизайна Человека и научит разбираться во всех тонкостях этой системы.

Главная задача книги ‒ поддержать вас в поиске смысла жизни и попытках понять себя, найти свое предназначение, улучшить здоровье и избавиться от слабостей. Как только вы в полной мере осознаете свою уникальность, то обретете способность усваивать энергию, заполняющую мир вокруг вас и сможете быстро принимать важные решения.

Кроме того, благодаря этой книге вы поймете:

• Как определить свои сильные стороны и раскрыть ключевой потенциал;
• Как разработать лучшую личностную стратегию, которая позволит вам достигнуть наивысших результатов;
• Как преодолеть трудности и начать получать от жизни подлинное удовольствие.

Цитаты

Вы можете обольщать мыслями, харизмой, сексуальностью, а благодаря пятой линии способны продать снег эскимосам.

Прежде чем вступать в отношения, вам нужно понять, чего именно вы от них хотите. Энергия третьей линии обычно заставляет вас влюбляться с первого взгляда и каждый раз верить, что вы наконец-то нашли свой идеал. К сожалению, влюбленность быстро проходит. Прежде чем соглашаться на серьезные отношения, обладателям Профиля третьей линии необходимо оценить перспективы, а для этого требуется время и личная свобода. Не торопитесь. Это защитит вас от разочарования и поможет не причинять боль другим.

В отношениях сильнее всего вы хотите найти единомышленника, но для вас этот поиск может стать долгим и полным отчаяния, особенно если вы пытаетесь найти родственную душу, не спускаясь с «крыши». В поисках принцессы вам придется перецеловать немало лягушек, но, когда вы наконец ее найдете, ее любовь вознаградит вас сполна.

Читать онлайн Новый Дизайн счастливого человека. Как понять, кто ты на самом деле Карен Карри Паркер

Скачать Новый Дизайн счастливого человека. Как понять, кто ты на самом деле Карен Карри Паркер

Смузи для счастья. 7 озарений, которые изменят твою жизнь Дэвид М.Р. Кови, Стефан М. Мардикс

Жизненный кризис – отличный повод начать все заново. Только оказавшись на грани семейного и финансового краха, 47-летний Алекс понимает: нужно что-то менять. К счастью, на его пути возникает Виктория, мать много лет назад погибшего друга. Под ее руководством главному герою предстоит узнать о самых опасных из расставленных жизнью ловушек и научиться их преодолевать. Написанная владельцами и директорами тренинговых компаний Дэвидом М. Р. Кови (сыном легендарного Стивена Кови) и Стефаном М. Мар-диксом, эта книга похожа на фруктовый смузи. Легкая и жизнерадостная, она помогает оздоровить жизнь и привести дела в порядок.

Отзыв

чтение этой книги стоит каждой секунды Вашей жизни, которые Вы на неё потратите. Все 7 озарений, которые там описываются, ценны и важны, не сомневайтесь, читать её или нет. Её однозначно стоит читать. Нужно изучить все 7 ловушек. И научиться их избегать. Однозначно, почти каждый хоть в одной из них да побывал. А чаще всего во всех 7. И в книге описывается, как нужно избегать этих ловушек. Ценные советы, которые помогут прожить Вашу жизнь продуктивно. И не сказать себе под конец жизни: «Жизнь была прожита зря, художник был дурак».

Цитаты

мы в любой момент можем заново создать самих себя. Если нам не нравится наша реальность, наша жизнь, наша ситуация, мы можем изменить их, адаптировать, модифицировать и трансформировать. Мы не обязаны навеки оставаться там, где мы есть

Чтобы попасть в другое место, нам нужно по-другому мыслить. Чтобы действительно уклоняться от ловушек в своей жизни и спасаться из них, нам необходимо искать нетрадиционные, а порой и парадоксальные пути. Прорывы возникают только тогда, когда порываешь со стандартным подходом.

Чем больше времени мы вкладываем в свои отношения, тем выше их ценим.

Купить на Литрес

Читать онлайн Смузи для счастья. 7 озарений, которые изменят твою жизнь Дэвид М.Р. Кови, Стефан М. Мардикс

Скачать Смузи для счастья. 7 озарений, которые изменят твою жизнь Дэвид М.Р. Кови, Стефан М. Мардикс

Совершенная красота. Открой внутренний источник здоровья, уверенности в себе и привлекательности Кимберли Снайдер, Дипак Чопра

Изо дня в день и из года в год «индустрия красоты» заманивает нас рекламой косметики, омолаживающих процедур и пластической хирургии, обещая чудесное преображение. Мы верим, тратим деньги, время и силы, но почему-то все равно не чувствуем себя достаточно красивыми. Оставьте погоню за дорогостоящими и вредными иллюзиями и раскройте потенциал красоты и здоровья, данный вам самой природой! Основоположник интегративной медицины и автор десятков бестселлеров Дипак Чопра и «звездный» диетолог Кимберли Снайдер предлагают увлекательную и доступную программу, которая полностью изменит вас – как изнутри, так и внешне. Шесть простых шагов, включающих в себя правильный рацион, здоровый сон, естественный распорядок дня, снижение стресса и понимание взаимосвязи между эмоциональными состояниями и продуктами питания, приведут вас к Совершенной красоте и позволят вам надолго сохранить жизненную энергию и молодость.

Цитаты

современные косметические средства могут разрушительно воздействовать на ваш организм, поскольку токсины проникают в кровь и накапливаются в печени, натуральные компоненты питают кожу и оказывают только благотворное влияние

«Сердечные заболевания передаются людям по наследству. В большинстве таких случаев от родителей достается не болезнь, а вредные привычки: переедание, курение и пассивный образ жизни

Прием пищи должен доставлять удовольствие, а не беспокойство.

Преждевременное старение, проблемы с волосами и кожей связаны с ослаблением естественной способности организма к самовосстановлению. Если вы правильно подойдете к выбору продуктов питания, то сможете контролировать свой иммунитет, состояние здоровья

Вы переедаете, если пропускаете обед, а вечером набрасываетесь на еду как голодный волк и за пять минут приканчиваете двойную порцию. Ужиная за компьютером или ноутбуком, люди также часто поглощают большие порции еды за рекордное время. Принимайте пищу медленно. Для улучшения процесса пищеварения необходимо оставлять в желудке свободное пространство, что поможет избежать метеоризма.

Купить на Литрес

Читать онлайн Совершенная красота. Открой внутренний источник здоровья, уверенности в себе и привлекательности Кимберли Снайдер, Дипак Чопра

Скачать Совершенная красота. Открой внутренний источник здоровья, уверенности в себе и привлекательности Кимберли Снайдер, Дипак Чопра

Принцип рычага. Как успевать больше за меньшее время, избавиться от рутины и создать свой идеальный образ жизни Роб Мур

Это книга о том, как ставить большие цели, расти в самых ценных для вас областях и уделять время близким, не жертвуя ни своими сокровенными мечтами, ни личной жизнью.

Ее автор – один из самых известных предпринимателей Великобритании, миллионер, автор нескольких бестселлеров Amazon, счастливый муж и отец самого успешного пятилетнего гольфиста в мире. Он несколько раз начинал всё сначала, пока не разработал принцип рычага и не добился с его помощью всего, чего хотел.

На русском языке публикуется впервые.

Цитаты

Философия управления жизнью — на одной волне с вашим видением, ценностями, зонами основных результатов (ЗОР), задачами, приносящими доход (ЗПД), и ключевыми показателями эффективности (КПЭ). Вам следует постоянно проверять все эти вещи и иметь представление, что следует делать в той или иной ситуации.

1) жаль, что я так много работал;
2) жаль, что мне не хватило смелости прожить жизнь, оставаясь верным самому себе, а не так, как от меня требовали другие;
3) жаль, что мне не хватило смелости выразить свои чувства;
4) жаль, что я потерял связь с друзьями;
5) жаль, что я не позволял себе быть счастливым.

Купить на Литрес

Читать онлайн Принцип рычага. Как успевать больше за меньшее время, избавиться от рутины и создать свой идеальный образ жизни Роб Мур

Скачать Принцип рычага. Как успевать больше за меньшее время, избавиться от рутины и создать свой идеальный образ жизни Роб Мур