Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему Педрам Шоджай
Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай рассказывает о том, как за 100 дней избавиться от основных проблем жизни в мегаполисе: стресса, бессонницы, усталости и так далее. В этой книге вы найдете конкретные рекомендации по питанию, физическим упражнениям и практикам медитации ‒ всё, что нужно знать для решения трудностей, знакомых каждому городскому жителю.
Лучшие цитаты
Мир безумен. Жизнь подталкивает нас к хаосу. Если мы не будем держать круговую оборону, мы пропали. Важно жить в самом глазу урагана, где сохраняется спокойствие и хаос не имеет над нами власти.
Ваше «потом» ни за что не изменится, если ваше «сейчас» тонет в хаосе
Мир снаружи нас начинает меняться по мере того как мы изменяем свое внутреннее состояние.
Потому что делать – это болезнь нашего времени, а быть – давно утраченное искусство.
Убежать в покой нельзя, покой можно только найти внутри себя.
