Тег: советы психолога

Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления

Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышленияСиндром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления. Джессами Хибберд, Мария Чомахидзе-Доронина

 

Синдром самозванца – это явление, при котором люди считают себя недостойными успеха. Они убеждены, что получили все благодаря удаче или другим не зависящим от них причинам, и боятся, что их некомпетентность и несостоятельность в конечном итоге будут раскрыты. Поэтому у таких людей нет возможности радоваться своим достижениям, а значит, и вообще жизни.

В книге исследуется психологическое воздействие синдрома самозванца на поведение людей, раскрываются тайны неуверенности в себе и страхов, которые испытывают миллионы мужчин и женщин.

Анализируя причины и симптомы синдрома самозванца, клинический психолог Джессами Хибберд дает экспертные советы о том, как изменить свои токсичные убеждения, чтобы взглянуть на себя по-новому, начать принимать ошибки и неудачи как естественную часть жизни, обрести уверенность и научиться ценить себя такими, какие мы есть.

 

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Купить Книгу

Читать онлайн Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления. Джессами Хибберд, Мария Чомахидзе-Доронина

Скачать Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления. Джессами Хибберд, Мария Чомахидзе-Доронина

Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления

Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоциейУправление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией. Дмитрий Ковпак, Альберт Эллис, Раймонд Чип Тафрейт, О. Ю. Чекчурина, Елена Ромек

 

Не можете справиться с собственным гневом?

Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость?

Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры?

В книге, которая уже помогла миллионам читателей взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни.

Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться.

 

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.


Купить Книгу

Читать онлайн Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией. Дмитрий Ковпак, Альберт Эллис, Раймонд Чип Тафрейт, О. Ю. Чекчурина, Елена Ромек

Скачать Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией. Дмитрий Ковпак, Альберт Эллис, Раймонд Чип Тафрейт, О. Ю. Чекчурина, Елена Ромек

Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя. Дмитрий Ковпак, Кристин Дойл, Альберт Эллис, Н. Ханелий, Елена Ромек

 

Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.

 

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.


Купить Книгу

Читать онлайн Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя. Дмитрий Ковпак, Кристин Дойл, Альберт Эллис, Н. Ханелий, Елена Ромек

Скачать Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя. Дмитрий Ковпак, Кристин Дойл, Альберт Эллис, Н. Ханелий, Елена Ромек

 

Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему

Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему. Альберт Эллис, Роберт Харпер, И. Береза

 

Эмоции доминируют над разумом, и все идет не по плану? Но рациональный подход делает жизнь серой?

Эта книга поможет подружить разум и чувства. Вы узнаете, как не расстраиваться по пустякам, понимать свои желания и уверенно идти к цели. Потакая себе в страдании, мы провоцируем новые неприятности.

Дисциплина мышления – основа успеха. Осознав, какие убеждения вредны, вы легко замените их на продуктивные и даже в критической ситуации сможете себе помочь. Жизнь станет насыщенной, а решения верными.

В мире продано более 1 500 000 экземпляров книги!

 

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.


Купить Книгу

Читать онлайн Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему. Альберт Эллис, Роберт Харпер, И. Береза

Скачать Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему. Альберт Эллис, Роберт Харпер, И. Береза

Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему

Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары

Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары. Альберт Эллис, Роберт Харпер, Юлия Гиматова

 

Ваши отношения дают трещину? Вы меняете партнеров, а проблемы при этом остаются теми же? Вы чувствуете, что со временем любовь остывает? Люди, не желающие признать, что в ситуации виноваты оба партнера, переносят свои проблемы в следующие отношения. Как отмечают в данной книге Эллис и Харпер, легче обвинить другого, чем решать проблемы самому. Читатели, которые надеются с помощью этой книги наладить свои отношения, несомненно, получат результат. Во-первых, книга написана просто и увлекательно. Во-вторых, для пояснения идей авторов приводятся примеры и диалоги. В-третьих, запутанных терминов и «психологической болтовни» здесь практически нет – это понятная книга с логичными идеями. В-четвертых, упражнения в конце глав дадут почву для размышлений и помогут сделать важные выводы. Эта книга поможет избавиться от неправильных привычек и вступить на новый путь отношений.

 

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Купить Книгу

Читать онлайн Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары. Альберт Эллис, Роберт Харпер, Юлия Гиматова

Скачать Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары. Альберт Эллис, Роберт Харпер, Юлия Гиматова

 

Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары

Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты. Бернс Д. Дэвид

Наша самооценка во многом зависит от взаимоотношений с людьми. Когда что-то не ладится с родными и близкими, мы чувствуем себя несчастными. И даже конфликты с людьми, которые нам безразличны, порой выбивают из колеи. Но часто мы не только не знаем, как решить проблему, а наоборот – усугубляем ситуацию. Почему так происходит? Что мешает нам избегать взаимных претензий и ссор? Можно ли улучшить уже испорченные отношения? И если да, что для этого нужно сделать? Книга известного американского психолога отвечает на эти и многие другие вопросы. Автор уверен: каждый человек может научиться устанавливать хорошие отношения с окружающими и нивелировать как сиюминутные, так и затяжные конфликты. В книге нет долгих, обстоятельных теоретических рассуждений – есть масса полезных рекомендаций, основанных на реальных примерах. Это отличное практическое руководство для всех, кто хочет радоваться общению и жить счастливо.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет


Купить Книгу

Читать онлайн Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты. Бернс Д. Дэвид

Скачать Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты. Бернс Д. Дэвид

Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

 

За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга

За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга. Алексей Капранов

 

У автора этой книги гадкая профессия, ведь он работает сволочью! Потому что автор знает, как сволочь вас с привычной дорожки мышления, которая хоть кажется правильной, но на самом деле ведет в тупик. Если вы не хотите ничего менять, даже не заглядывайте в эту книгу. Предупреждаем, что из тысячи человек, пообщавшихся с автором, ровно тысяча изменились кардинально, и они не смогли вернуться к прежней, такой понятной, но порой такой хреновой жизни!

Они стали другими – перестали обижаться и злиться, ругаться и скучать, влюбились, стали здоровыми и забыли, что такое лень. Они не считают копейки, а радуются жизни, и жизнь радует их. Если вы не боитесь таких грандиозных перспектив, читайте! Автор гарантирует вам отсутствие научной зауми, здоровый смех, серьезную работу над собой и неизбежные перемены к лучшему!


Купить Книгу

Читать онлайн За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга. Алексей Капранов

Скачать За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга. Алексей Капранов

За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга