Tag Archives: работа над собой

Выбери себя. Свобода личности и создание своего мира

Выбери себя. Свобода личности и создание своего мира

Выбери себя. Свобода личности и создание своего мираВыбери себя. Свобода личности и создание своего мира Олег Туманов

 

Эта книга – практическое руководство по саморазвитию и управлению своей собственной жизнью. Осознание всего нескольких важных законов жизни могут принципиально изменить ее ход. Выбор этих установок нужно сделать каждому, но не каждый осознает необходимость сделать этот выбор, рискуя тем самым прожить не свою жизнь.

Read more on Выбери себя. Свобода личности и создание своего мира…

Read More »

Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире

Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире

Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном миреУкроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире Руби Уэкс

 

В своей книге Руби Уэкс – сценарист и телеведущая, получившая степень магистра когнитивной психологии в Оксфорде – интересно и доступно объясняет, как мозг делает из нас безумных невротиков и что с этим делать. Нами управляет множество факторов – внешние обстоятельства, гормоны, гены, – но благодаря простым техникам и упражнениям мы способны укротить свой беспокойный разум, вернуть контроль над собственными мыслями и наслаждаться жизнью без драм и стресса!

Read more on Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире…

Read More »

Азбука счастья. Не забывайте быть счастливыми

Азбука счастья. Не забывайте быть счастливыми

Азбука счастья. Не забывайте быть счастливыми Азбука счастья. Не забывайте быть счастливыми Кристоф Андре

 

Прекрасный подарок для всех, кто интересуется психологией и поиском счастья. Знаменитый французский психотерапевт и писатель Кристоф Андре рассказывает о многообразии проявлений счастья в нашей непростой жизни и о главных секретах его достижения, которые доступны каждому.

Read more on Азбука счастья. Не забывайте быть счастливыми…

Read More »

Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем

Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем

Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем Б. Девенпорт, С. Скотт

 

Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна – блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива. Из-за этого мы лишаемся радости настоящего момента.

Read more on Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем…

Read More »

Дизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам

Дизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам

Дизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вамДизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам Дэйв Эванс, Билл Бернетт

 

Каждый хочет жить осмысленно и понимать, что время прошло не зря и важные цели достигнуты. Однако мы редко прилагаем к этому какие-то особые усилия, скорее, полагаемся на волю случая. Представьте, что так же действовали бы инженеры, проектирующие какой-нибудь сложный прибор. Вряд ли бы у них что-то получилось. Билл Бернетт и Дэйв Эванс в своей книге «Дизайн вашей жизни», быстро ставшей бестселлером Amazon, проводят аналогию между деятельностью проектировщиков и дизайнеров и выстраиванием собственной жизни. Они показывают, как сделать ее интересной, продуктивной и наполненной смыслом.

Read more on Дизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам…

Read More »

Правило 5 секунд. Как успевать все и не нервничать

Правило 5 секунд. Как успевать все и не нервничать

Правило 5 секунд. Как успевать все и не нервничатьПравило 5 секунд. Как успевать все и не нервничать Мел Роббинс

 

Вы слышали что-нибудь о правиле 5 секунд? Автор этого лайфхака предлагает окунуться в удивительно простой мир легкого и продуктивного изменения своей жизни. 5 секунд – звучит не сложно и не предвещает долгой работы над собой или 12-ступенчатой системы изменений… Вы можете просто взять и начать ходить на фитнес (и не обязательно с понедельника), попросить у начальника повышение, сказать родственникам, что действительно думаете или чувствуете, повысить свою эффективность, избавиться от панических атак, и в принципе делать что-либо, на что никогда не хватало сил и желания. Все очень просто, и все в ваших руках.

Read more on Правило 5 секунд. Как успевать все и не нервничать…

Read More »

Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал

Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал

Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциалРазвивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал Джо Диспенза

 

Еще недавно в науке господствовало мнение, что мозг фиксирован и имеет четко организованные структуры, что мы рождаемся с ограниченным числом нейронов, а поврежденные нервные клетки не восстанавливаются. Теперь эти убеждения подвергаются сомнению. Современная нейробиология утверждает: наш мозг меняется на протяжении всей жизни – в ответ на каждый жизненный опыт, каждую новую мысль и каждую информацию, которую мы усваиваем. Доктор Джо Диспенза, профессор нейрохимии и нейробиологии, предлагает продвинутую программу по перенастройке своего мозга, тела и жизни. От желания измениться к изменению себя – развитие мозга ограничено только нашим воображением.

Read more on Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал…

Read More »

Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки

Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки

Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычкиКнига челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки Розанна Каспер

 

В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни – включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение.

Read more on Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки…

Read More »

Сила эмоционального интеллекта. Как его развить для работы и жизни

Сила эмоционального интеллекта. Как его развить для работы и жизни

Сила эмоционального интеллекта. Как его развить для работы и жизниСила эмоционального интеллекта. Как его развить для работы и жизни Адель Линн

 

Постановка целей и движение к ним невозможны без понимания своего эмоционального состояния. Эта книга о том, как развиваться, обретать новые знания, лучше владеть собой и выстраивать отношения с окружающими. Вы сможете преодолеть разрыв между ожиданиями и реальностью и приблизиться к лучшей версии себя.

Read more on Сила эмоционального интеллекта. Как его развить для работы и жизни…

Read More »

Молчание сердца. Учение о просветлении и избавлении от страданий

Молчание сердца. Учение о просветлении и избавлении от страданий

Молчание сердца. Учение о просветлении и избавлении от страданийМолчание сердца. Учение о просветлении и избавлении от страданий Роберт Адамс

 

Роберт Адамс – современный западный мыслитель, чей авторитет духовного наставника признан многими традициями Востока. Сотни тысяч его последователей по всему миру давно ждали эту книгу. Она была сразу же Читать онлайн переведена на девять языков и вот, наконец, впервые выходит на русском.

Read more on Молчание сердца. Учение о просветлении и избавлении от страданий…

Read More »