Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха Шуке Мацумото
Если уборка всегда была для вас нелюбимым делом, которое отнимало много времени и сил, эта книга изменит ваши взгляды. Благодаря ей вы научитесь поддерживать чистоту без напряга.
Взяв за основу древние традиции, Шуке Мацумото, монах буддийского храма в Токио, объясняет, как изменить свои ежедневные привычки: от пробуждения и выбора одежды до приготовления пищи и умения работать в команде. Избавившись от лишнего, вы проникнете в природу вещей, а также почувствуете прилив сил и гармонию. Следуйте простым правилам и освободите время на то, чтобы осознать себя и научиться проживать каждую секунду.
Ведь уборка – это не столько способ избавиться от грязи, сколько возможность сделать чище свое сердце.
Цитаты
Уборка для нас – это не столько способ избавиться от грязи, сколько возможность сделать чище свое сердце.
Тот, кто не ценит вещи, не ценит и людей.
Убираемся утром. Это первое, что нужно сделать в начале дня.
Прежде чем приступить к утренней уборке, монахи открывают окна и впускают в комнаты прохладный воздух с улицы. Мы словно начинаем день с очищения воздуха.
Как только мы решаем, что навели идеальный порядок и делать больше нечего, в нашей душе начинает оседать пыль.
Иными словами, уборка – это не борьба с грязью, это духовная практика, позволяющая очистить свое сердце.
В погоне за новыми вещами мы идем на поводу своих сиюминутных желаний и теряем свободу. Лишь тот, кто способен при ограниченном количестве вещей наслаждаться жизнью благодаря своей богатой фантазии, познает настоящую свободу.
Важно не предаваться иллюзиям и не закрывать глаза на необходимость действовать. Оправдания, что это можно сделать и завтра, никому не идут на пользу.
Когда мы чистим лампы или осветительные приборы, стоит представить, что в этот момент мы открываем для себя свет мудрости, который поможет избавиться от темноты. Тогда наши повседневные проблемы покажутся не такими серьезными.
Молчание сердца. Учение о просветлении и избавлении от страданий Роберт Адамс
Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными Рик Хансон
Магический пофигизм. Как перестать париться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас Сара Найт
Мысли парадоксально. Как дурацкие идеи меняют жизнь Джона Сакс
Как разумные люди создают безумный мир. Негативные эмоции. Поймать и обезвредить Александр Свияш
Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога Садхгуру