Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей

Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целейМеняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей М. Райан

 

В этой книге представлена методика избавления от нежелательных привычек с помощью повторения коротких ключевых фраз, напоминающих вам о ваших целях и решениях. Короткие фразы из этой книги работают, потому что они побеждают автоматическую систему и помогают вам сознательно понимать то, что вы сейчас делаете, они также служат вам коротким напоминаем о то, что вы хотите сделать в данный момент. Вы начинаете с одной фразы, повторяете ее до тех пор, пока она не «въедается» в вас настолько, что повторения становятся уже не нужны, затем беретесь за следующее изречение. С помощью этой методики вы сможете отказаться от «автопилота» и внедрять в свою жизнь сознательные изменения. На русском языке публикуется впервые.


На сегодняшний день очень много книг затрагивают тему привычек, но, как правило, они ограничены сроком в 7 или 21 день. Настоящие и полезные привычки так быстро не формируются и автор этой книги адекватно оценивает, что при формировании новой привычки продолжает функционировать старая.

Также существуют разного рода методики самовнушения на подобии фраз: «я уверен в себе», «я спокоен», которые как сказала автор книги, являются лишь проявлением лжи к самому себе.

Данная книга не навязывает нам ошибочное представление о резком и внезапном изменении жизни к лучшему, а потому являет собой новый и адекватный формат саморазвития.

Купить на Литрес

 Читать онлайн Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей

Скачать Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>