Трудные чувства. Понять себя, простить других

Трудные чувства. Понять себя, простить других. Кристофер Гермер, Ю. Графова

 

«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?

За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.

 

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Купить Книгу

Читать онлайн Трудные чувства. Понять себя, простить других. Кристофер Гермер, Ю. Графова

Скачать Трудные чувства. Понять себя, простить других. Кристофер Гермер, Ю. Графова

 

Трудные чувства. Понять себя, простить других

Один комментарий

  1. Как объяснить коту Как объяснить коту, что Хозяина нужно любить искренне, а не в своих корыстных кошачьих целях… https://catkote.net/kak-obyasnit-kotu/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *