Тег: работа над собой

Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности. Расс Хэррис, Юлия Распутина

В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что.

Книга будет полезна всем, кто проходит через личный или профессиональный кризис.

На русском языке публикуется впервые.

Купить Книгу

Читать онлайн Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности. Расс Хэррис, Юлия Распутина

Скачать Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности. Расс Хэррис, Юлия Распутина

Практика радости. Жизнь без смерти и страха. Тит Нат Хан, Линда Линн, Наталья Автономова

Больше всего мы боимся умереть и стать ничем. Мы верим, что живем, лишь пока тикают биологические часы, а после… Превращаемся в пустоту. Неудивительно, что мы полны страха перед исчезновением.

Но в учении Будды есть ответ, который приносит огромное облегчение. И эта книга Тит Нат Хана посвящена теме, которую последователи Будды тщательно и глубоко изучают уже 2500 лет. Через притчи дзен-буддизма, практические медитации и поэтичные личные истории автор открывает читателям удивительное видение смерти, которое способно изменить взгляд на жизнь.

Как и Далай-лама, Тит Нат Хан считается на Западе одним из величайших учителей буддизма в современном мире.

Купить Книгу

Читать онлайн Практика радости. Жизнь без смерти и страха. Тит Нат Хан, Линда Линн, Наталья Автономова

Скачать Практика радости. Жизнь без смерти и страха. Тит Нат Хан, Линда Линн, Наталья Автономова

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх. Дженнифер Грегг, Лиза Койн, Мэттью Бун, Юлия Агапова

Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.

На русском языке публикуется впервые.

Купить Книгу

Читать онлайн Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх. Дженнифер Грегг, Лиза Койн, Мэттью Бун, Юлия Агапова

Скачать Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх. Дженнифер Грегг, Лиза Койн, Мэттью Бун, Юлия Агапова

Биохакинг без границ. Обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц. Бен Гринфилд, Н. Д. Вершинина, Бомбора

Что, если способность выглядеть и чувствовать себя отлично, а также работать с максимальной эффективностью – в двух шагах от вас? В идеальном мире вы могли бы иметь все это: полную оптимизацию ума, тела и духа. И этот идеальный мир достижим. Известнейший биохакер Бен Гринфилд предлагает пройти полное обновление всех функций с помощью простых и доступных средств. Благодаря методам «домашнего биохакинга» вы сможете:

– оптимизировать когнитивные функции, увеличить ясность ума и повысить IQ,

– сформировать долговечное, красивое и молодое тело,

– жить полноценной и счастливой жизнью.

Купить Книгу

Читать онлайн Биохакинг без границ. Обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц. Бен Гринфилд, Н. Д. Вершинина, Бомбора

Скачать Биохакинг без границ. Обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц. Бен Гринфилд, Н. Д. Вершинина, Бомбора

Больше чем счастье. Японская философия благополучия. Скотт Хаас, Людмила Третьяк

Эта книга представляет собой практическое руководство по воплощению в жизнь японской философии укейреру. Постигая ее, вы обретете радость жизни, найдете внутреннее спокойствие и по-другому посмотрите на недовольство и стресс. Вы научитесь делать паузы, осмысливать ситуацию и принимать более взвешенные решения вместо того, чтобы импульсивно реагировать на раздражающие события.

Купить Книгу

Читать онлайн Больше чем счастье. Японская философия благополучия. Скотт Хаас, Людмила Третьяк

Скачать Больше чем счастье. Японская философия благополучия. Скотт Хаас, Людмила Третьяк

Стоицизм для нашего времени. Ценности, стратегии и практики эффективной жизни. Йонас Зальцгебер, Н. Лебедева

Где найти радость? Откуда черпать силы? Как противостоять страхам? Как справиться со смертью любимого человека? Как избавиться от навязчивых депрессивных мыслей? В стародавние времена в школах преподавали философы, и они учили, как правильно жить. В сегодняшних школах, к сожалению, этому не учат, но именно в наше время как никогда нужна простая и действенная философия, которая вела бы нас по жизни в этом бурном мире. Многие что-то слышали о древних философах-стоиках, которые умели эффективно справляться со всеми жизненными трудностями и в любой ситуации вести себя достойно. Эта книга расскажет о стоицизме подробно, просто и увлекательно и укажет путь читателю, ищущему спокойной и мудрой жизни.

Купить Книгу

Читать онлайн Стоицизм для нашего времени. Ценности, стратегии и практики эффективной жизни. Йонас Зальцгебер, Н. Лебедева

Скачать Стоицизм для нашего времени. Ценности, стратегии и практики эффективной жизни. Йонас Зальцгебер, Н. Лебедева

Как выйти из зоны ошибок. Избавьтесь от негативных мыслей и возьмите под контроль свою жизнь. Уэйн Дайер, С. И. Ананин

Эта книга – абсолютный рекордсмен среди книг Дайера, долгое время оставалась бестселлером № 1 New York Times, переведена на многие языки, а общий тираж составил более 35 миллионов копий.

В чем ее секрет? Автор предлагает читателю позитивное пошаговое руководство для избавления от ловушек негативного мышления. Ключевое понятие книги – зоны ошибок. Если вас мучает чувство вины и вы обнаруживаете, что невольно попадаете в те же самые старые саморазрушительные модели, значит, вы снова и снова попадаете в ошибочные зоны – особенности мировосприятия и мышления, которые создают барьеры на пути к успеху и счастью.

Для всех, кто хочет повысить самооценку, улучшить качество жизни и стать свободным.

Купить Книгу

Читать онлайн Как выйти из зоны ошибок. Избавьтесь от негативных мыслей и возьмите под контроль свою жизнь. Уэйн Дайер, С. И. Ананин

Скачать Как выйти из зоны ошибок. Избавьтесь от негативных мыслей и возьмите под контроль свою жизнь. Уэйн Дайер, С. И. Ананин